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Pasta, wholewheat, spaghetti, dried, raw
热量和营养成分
329
千卡kcal 每 100 g
蛋白质13 g
碳水68 g
脂肪2.5 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 329 kcal —
- 蛋白质 13 g 25%
- 碳水化合物 68 g 25%
- 脂肪 2.5 g 3%
- 饱和脂肪 0.4 g 2%
- 膳食纤维 12 g 42%
- 糖 3.9 g —
- 钠 3 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.6 mg 4%
- 硫胺素（维生素B1） 0.33 mg 28%
- 核黄素（维生素B2） 0.06 mg 5%
- 烟酸（维生素B3） 5.6 mg 35%
- 泛酸（维生素B5） 0.8 mg 16%
- 维生素B6 0.31 mg 18%
- 生物素（维生素B7） 4 µg 13%
- 叶酸（维生素B9） 29 µg 7%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 39 mg 3%
- 铁 3.3 mg 18%
- 镁 103 mg 25%
- 磷 333 mg 27%
- 钾 426 mg 9%
- 锌 2.8 mg 25%
- 铜 0.54 mg 60%
- 锰 2.5 mg 110%
- 硒 15 µg 27%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 329 | 13 g | 68 g | 2.5 g |
| 50 g | 50 g | 165 | 6.3 g | 34 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 494 | 19 g | 103 g | 3.8 g |
| 200 g | 200 g | 658 | 25 g | 137 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 823 | 32 g | 171 g | 6.3 g |
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来源：CoFID (UK) 11-718 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
