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巴沙鱼

热量和营养成分

仅果肉，水煮嫩

102

千卡kcal 每 100 g

蛋白质21 g

碳水0 g

脂肪2.2 g

热量占比

营养成分

每 100 g% 每日摄入量

热量 102 kcal —
蛋白质 21 g 41%
碳水化合物 0 g 0%
脂肪 2.2 g 3%
饱和脂肪 0.7 g 3%
膳食纤维 0 g 0%
糖 0 g —
钠 280 mg 12%

维生素和矿物质

每 100 g% 每日摄入量

维生素

维生素D 1.9 µg 10%
维生素E 0.32 mg 2%
硫胺素（维生素B1） 0.02 mg 2%
核黄素（维生素B2） 0.08 mg 6%
烟酸（维生素B3） 7.8 mg 49%
泛酸（维生素B5） 0.73 mg 15%
维生素B6 0.16 mg 9%
生物素（维生素B7） 46.9 µg 156%
叶酸（维生素B9） 14 µg 4%
维生素B12 1.4 µg 58%

矿物质

钙 13 mg 1%
铁 0.12 mg 1%
镁 39 mg 9%
磷 228 mg 18%
钾 403 mg 9%
锌 0.4 mg 4%
铜 0.03 mg 3%
锰 0.01 mg 0%
硒 25 µg 45%
碘 2 µg 1%

每份热量

份量	重量	热量	蛋白质	碳水	脂肪
100 g	100 g	102	21 g	0 g	2.2 g
50 g	50 g	51	10 g	0 g	1.1 g
150 g	150 g	153	31 g	0 g	3.3 g
200 g	200 g	204	41 g	0 g	4.4 g
250 g	250 g	255	51 g	0 g	5.5 g

关于巴沙鱼的问题

巴沙鱼每100 g含多少热量？

巴沙鱼每100 g含102 kcal，其中蛋白质21 g、碳水化合物0 g、脂肪2.2 g。

巴沙鱼每50 g含多少热量？

巴沙鱼每50 g含51 kcal，其中蛋白质10 g、碳水化合物0 g、脂肪1.1 g。

巴沙鱼每150 g含多少热量？

巴沙鱼每150 g含153 kcal，其中蛋白质31 g、碳水化合物0 g、脂肪3.3 g。

巴沙鱼每200 g含多少热量？

巴沙鱼每200 g含204 kcal，其中蛋白质41 g、碳水化合物0 g、脂肪4.4 g。

巴沙鱼每250 g含多少热量？

巴沙鱼每250 g含255 kcal，其中蛋白质51 g、碳水化合物0 g、脂肪5.5 g。

来源：CoFID (UK) 16-433 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维