牡蛎

牡蛎每100 g含76 kcal，其中蛋白质12 g、碳水化合物0.8 g、脂肪2.7 g。

牡蛎每50 g含38 kcal，其中蛋白质6 g、碳水化合物0.4 g、脂肪1.4 g。

牡蛎每150 g含114 kcal，其中蛋白质18 g、碳水化合物1.2 g、脂肪4.1 g。

牡蛎每200 g含152 kcal，其中蛋白质24 g、碳水化合物1.6 g、脂肪5.4 g。

牡蛎每250 g含190 kcal，其中蛋白质30 g、碳水化合物2 g、脂肪6.8 g。