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鸵鸟肉尖肉 修整
热量和营养成分
熟
145
千卡kcal 每 100 g
蛋白质28 g
碳水0 g
脂肪2.6 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 145 kcal —
- 蛋白质 28 g 57%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 2.6 g 3%
- 饱和脂肪 1 g 5%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 80 mg 3%
- 胆固醇 85 mg 28%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素E 0.23 mg 2%
- 硫胺素（维生素B1） 0.23 mg 19%
- 核黄素（维生素B2） 0.29 mg 22%
- 烟酸（维生素B3） 7.1 mg 45%
- 泛酸（维生素B5） 1.3 mg 26%
- 维生素B6 0.55 mg 32%
- 叶酸（维生素B9） 15 µg 4%
- 维生素B12 6.3 µg 260%
矿物质
- 钙 6 mg 0%
- 铁 2.8 mg 16%
- 镁 25 mg 6%
- 磷 251 mg 20%
- 钾 362 mg 8%
- 锌 4.9 mg 44%
- 铜 0.15 mg 17%
- 锰 0.02 mg 1%
- 硒 37.5 µg 68%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 145 | 29 g | 0 g | 2.6 g |
| 1份 | 85 g | 123 | 24 g | 0 g | 2.2 g |
| 2份 | 170 g | 247 | 48 g | 0 g | 4.4 g |
| ½份 | 42.5 g | 62 | 12 g | 0 g | 1.1 g |
| 3份 | 255 g | 370 | 73 g | 0 g | 6.6 g |
| 4份 | 340 g | 493 | 97 g | 0 g | 8.7 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 14 g | 0 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 218 | 43 g | 0 g | 3.9 g |
| 200 g | 200 g | 290 | 57 g | 0 g | 5.1 g |
| 250 g | 250 g | 363 | 71 g | 0 g | 6.4 g |
关于鸵鸟肉尖肉 修整的问题
鸵鸟肉尖肉 修整每100 g含多少热量？
鸵鸟肉尖肉 修整每100 g含145 kcal，其中蛋白质29 g、碳水化合物0 g、脂肪2.6 g。
鸵鸟肉尖肉 修整每1份 (85 g)含多少热量？
鸵鸟肉尖肉 修整每1份 (85 g)含123 kcal，其中蛋白质24 g、碳水化合物0 g、脂肪2.2 g。
鸵鸟肉尖肉 修整每2份 (170 g)含多少热量？
鸵鸟肉尖肉 修整每2份 (170 g)含247 kcal，其中蛋白质48 g、碳水化合物0 g、脂肪4.4 g。
鸵鸟肉尖肉 修整每½份 (42.5 g)含多少热量？
鸵鸟肉尖肉 修整每½份 (42.5 g)含62 kcal，其中蛋白质12 g、碳水化合物0 g、脂肪1.1 g。
鸵鸟肉尖肉 修整每3份 (255 g)含多少热量？
鸵鸟肉尖肉 修整每3份 (255 g)含370 kcal，其中蛋白质73 g、碳水化合物0 g、脂肪6.6 g。
鸵鸟肉尖肉 修整每4份 (340 g)含多少热量？
鸵鸟肉尖肉 修整每4份 (340 g)含493 kcal，其中蛋白质97 g、碳水化合物0 g、脂肪8.7 g。
鸵鸟肉尖肉 修整每50 g含多少热量？
鸵鸟肉尖肉 修整每50 g含73 kcal，其中蛋白质14 g、碳水化合物0 g、脂肪1.3 g。
鸵鸟肉尖肉 修整每150 g含多少热量？
鸵鸟肉尖肉 修整每150 g含218 kcal，其中蛋白质43 g、碳水化合物0 g、脂肪3.9 g。
来源：USDA FoodData Central 174488 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
