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老烤土豆
热量和营养成分
仅果肉，带皮称重
52
千卡kcal 每 100 g
蛋白质1.5 g
碳水12 g
脂肪0.1 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 52 kcal —
- 蛋白质 1.5 g 3%
- 碳水化合物 12 g 4%
- 脂肪 0.1 g 0%
- 糖 0.5 g —
- 钠 1 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素C 2 mg 2%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.04 mg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.14 mg 12%
- 核黄素（维生素B2） 0.01 mg 1%
- 烟酸（维生素B3） 0.4 mg 3%
- 泛酸（维生素B5） 0.17 mg 3%
- 维生素B6 0.04 mg 2%
- 生物素（维生素B7） 0.2 µg 1%
- 叶酸（维生素B9） 7 µg 2%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 5 mg 0%
- 铁 0.3 mg 2%
- 镁 12 mg 3%
- 磷 27 mg 2%
- 钾 240 mg 5%
- 锌 0.2 mg 2%
- 铜 0.05 mg 6%
- 锰 0.1 mg 4%
- 硒 1 µg 2%
- 碘 1 µg 1%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 52 | 1.5 g | 12 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 26 | 0.8 g | 6.1 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 78 | 2.3 g | 18 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 104 | 3 g | 24 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 130 | 3.8 g | 30 g | 0.3 g |
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来源：CoFID (UK) 13-621 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
