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美洲鳗鳚
热量和营养成分
烹调，干热
102
千卡kcal 每 100 g
蛋白质21 g
碳水0 g
脂肪1.2 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 102 kcal —
- 蛋白质 21 g 43%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 1.2 g 2%
- 饱和脂肪 0.4 g 2%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 钠 78 mg 3%
- 胆固醇 67 mg 22%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 14 µg 2%
- 维生素C 0 mg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.09 mg 8%
- 核黄素（维生素B2） 0.07 mg 6%
- 烟酸（维生素B3） 2.6 mg 16%
- 泛酸（维生素B5） 0.17 mg 3%
- 维生素B6 0.28 mg 16%
- 叶酸（维生素B9） 8 µg 2%
- 维生素B12 1 µg 43%
矿物质
- 钙 13 mg 1%
- 铁 0.36 mg 2%
- 镁 17 mg 4%
- 磷 256 mg 20%
- 钾 513 mg 11%
- 锌 1.3 mg 12%
- 铜 0.04 mg 5%
- 锰 0.02 mg 1%
- 硒 46.8 µg 85%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 102 | 21 g | 0 g | 1.2 g |
| 1份 | 137 g | 140 | 29 g | 0 g | 1.6 g |
| 2份 | 274 g | 279 | 58 g | 0 g | 3.2 g |
| ½份 | 68.5 g | 70 | 15 g | 0 g | 0.8 g |
| 3份 | 411 g | 419 | 88 g | 0 g | 4.8 g |
| 4份 | 548 g | 559 | 117 g | 0 g | 6.4 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 11 g | 0 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 153 | 32 g | 0 g | 1.8 g |
| 200 g | 200 g | 204 | 43 g | 0 g | 2.3 g |
| 250 g | 250 g | 255 | 53 g | 0 g | 2.9 g |
关于美洲鳗鳚的问题
美洲鳗鳚每100 g含多少热量？
美洲鳗鳚每100 g含102 kcal，其中蛋白质21 g、碳水化合物0 g、脂肪1.2 g。
美洲鳗鳚每1份 (137 g)含多少热量？
美洲鳗鳚每1份 (137 g)含140 kcal，其中蛋白质29 g、碳水化合物0 g、脂肪1.6 g。
美洲鳗鳚每2份 (274 g)含多少热量？
美洲鳗鳚每2份 (274 g)含279 kcal，其中蛋白质58 g、碳水化合物0 g、脂肪3.2 g。
美洲鳗鳚每½份 (68.5 g)含多少热量？
美洲鳗鳚每½份 (68.5 g)含70 kcal，其中蛋白质15 g、碳水化合物0 g、脂肪0.8 g。
美洲鳗鳚每3份 (411 g)含多少热量？
美洲鳗鳚每3份 (411 g)含419 kcal，其中蛋白质88 g、碳水化合物0 g、脂肪4.8 g。
美洲鳗鳚每4份 (548 g)含多少热量？
美洲鳗鳚每4份 (548 g)含559 kcal，其中蛋白质117 g、碳水化合物0 g、脂肪6.4 g。
美洲鳗鳚每50 g含多少热量？
美洲鳗鳚每50 g含51 kcal，其中蛋白质11 g、碳水化合物0 g、脂肪0.6 g。
美洲鳗鳚每150 g含多少热量？
美洲鳗鳚每150 g含153 kcal，其中蛋白质32 g、碳水化合物0 g、脂肪1.8 g。
来源：USDA FoodData Central 174238 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
