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新西兰羊里脊
热量和营养成分
瘦，快煎
155
千卡kcal 每 100 g
蛋白质28 g
碳水0 g
脂肪4.8 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 155 kcal —
- 蛋白质 28 g 56%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 4.8 g 6%
- 饱和脂肪 1.8 g 9%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 59 mg 3%
- 胆固醇 94 mg 31%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 2 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.55 mg 4%
- 硫胺素（维生素B1） 0.1 mg 8%
- 核黄素（维生素B2） 0.3 mg 23%
- 烟酸（维生素B3） 9.1 mg 57%
- 泛酸（维生素B5） 1.1 mg 21%
- 维生素B6 0.28 mg 17%
- 维生素B12 2.4 µg 100%
矿物质
- 钙 5 mg 0%
- 铁 2.1 mg 12%
- 镁 31 mg 7%
- 磷 268 mg 21%
- 钾 433 mg 9%
- 锌 2.8 mg 26%
- 铜 0.18 mg 20%
- 锰 0.02 mg 1%
- 硒 6.5 µg 12%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 155 | 28 g | 0 g | 4.8 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 14 g | 0 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 233 | 42 g | 0 g | 7.2 g |
| 200 g | 200 g | 310 | 56 g | 0 g | 9.6 g |
| 250 g | 250 g | 388 | 70 g | 0 g | 12 g |
关于新西兰羊里脊的问题
新西兰羊里脊每100 g含多少热量？
新西兰羊里脊每100 g含155 kcal，其中蛋白质28 g、碳水化合物0 g、脂肪4.8 g。
新西兰羊里脊每50 g含多少热量？
新西兰羊里脊每50 g含78 kcal，其中蛋白质14 g、碳水化合物0 g、脂肪2.4 g。
新西兰羊里脊每150 g含多少热量？
新西兰羊里脊每150 g含233 kcal，其中蛋白质42 g、碳水化合物0 g、脂肪7.2 g。
新西兰羊里脊每200 g含多少热量？
新西兰羊里脊每200 g含310 kcal，其中蛋白质56 g、碳水化合物0 g、脂肪9.6 g。
新西兰羊里脊每250 g含多少热量？
新西兰羊里脊每250 g含388 kcal，其中蛋白质70 g、碳水化合物0 g、脂肪12 g。
来源：Canadian Nutrient File 7434 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
