多谷米

多谷米每100 g含140 kcal，其中蛋白质3.6 g、碳水化合物30 g、脂肪0.6 g。

多谷米每50 g含70 kcal，其中蛋白质1.8 g、碳水化合物15 g、脂肪0.3 g。

多谷米每150 g含210 kcal，其中蛋白质5.4 g、碳水化合物44 g、脂肪0.9 g。

多谷米每200 g含280 kcal，其中蛋白质7.2 g、碳水化合物59 g、脂肪1.2 g。

多谷米每250 g含350 kcal，其中蛋白质9 g、碳水化合物74 g、脂肪1.5 g。