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Milk, buttermilk
热量和营养成分
35
千卡kcal 每 100 g
蛋白质3.3 g
碳水3.7 g
脂肪0.5 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 35 kcal —
- 蛋白质 3.3 g 7%
- 碳水化合物 3.7 g 1%
- 脂肪 0.5 g 1%
- 饱和脂肪 0.3 g 2%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 3.7 g —
- 钠 43.8 mg 2%
- 胆固醇 2 mg 1%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 4.3 µg 0%
- 维生素C 0.3 mg 0%
- 维生素D 0.08 µg 0%
- 维生素E 0.01 mg 0%
- 维生素K 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.04 mg 3%
- 核黄素（维生素B2） 0.16 mg 12%
- 烟酸（维生素B3） 0.09 mg 1%
- 泛酸（维生素B5） 0.34 mg 7%
- 维生素B6 0.04 mg 2%
- 生物素（维生素B7） 1.5 µg 5%
- 叶酸（维生素B9） 2.9 µg 1%
- 维生素B12 0.2 µg 8%
- 胆碱 17.7 mg 3%
矿物质
- 钙 121 mg 9%
- 铁 0.02 mg 0%
- 镁 12.1 mg 3%
- 磷 91.9 mg 7%
- 钾 156 mg 3%
- 锌 0.41 mg 4%
- 铜 0.01 mg 1%
- 锰 0 mg 0%
- 硒 1.6 µg 3%
- 碘 13 µg 9%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 35 | 3.3 g | 3.7 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 1.7 g | 1.9 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 53 | 5 g | 5.6 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 71 | 6.7 g | 7.4 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 89 | 8.3 g | 9.3 g | 1.3 g |
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来源：Frida (Denmark) 32 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
