了解你餐盘中的食物
扁豆米饭烤
热量和营养成分
加鸡蛋，自制
131
千卡kcal 每 100 g
蛋白质5.5 g
碳水24 g
脂肪2.1 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 131 kcal —
- 蛋白质 5.5 g 11%
- 碳水化合物 24 g 9%
- 脂肪 2.1 g 3%
- 饱和脂肪 0.3 g 1%
- 糖 1.1 g —
- 钠 127 mg 6%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素D 0.1 µg 1%
- 硫胺素（维生素B1） 0.12 mg 10%
- 核黄素（维生素B2） 0.04 mg 3%
- 烟酸（维生素B3） 1.5 mg 9%
- 叶酸（维生素B9） 16 µg 4%
- 维生素B12 0.1 µg 4%
矿物质
- 钙 21 mg 2%
- 铁 1.4 mg 8%
- 镁 40 mg 10%
- 磷 122 mg 10%
- 钾 144 mg 3%
- 锌 0.9 mg 8%
- 铜 0.14 mg 16%
- 硒 10 µg 18%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 5.5 g | 24 g | 2.1 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 2.8 g | 12 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 8.3 g | 36 g | 3.2 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 11 g | 48 g | 4.2 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 14 g | 60 g | 5.3 g |
关于扁豆米饭烤的问题
扁豆米饭烤每100 g含多少热量？
扁豆米饭烤每100 g含131 kcal，其中蛋白质5.5 g、碳水化合物24 g、脂肪2.1 g。
扁豆米饭烤每50 g含多少热量？
扁豆米饭烤每50 g含66 kcal，其中蛋白质2.8 g、碳水化合物12 g、脂肪1.1 g。
扁豆米饭烤每150 g含多少热量？
扁豆米饭烤每150 g含197 kcal，其中蛋白质8.3 g、碳水化合物36 g、脂肪3.2 g。
扁豆米饭烤每200 g含多少热量？
扁豆米饭烤每200 g含262 kcal，其中蛋白质11 g、碳水化合物48 g、脂肪4.2 g。
扁豆米饭烤每250 g含多少热量？
扁豆米饭烤每250 g含328 kcal，其中蛋白质14 g、碳水化合物60 g、脂肪5.3 g。
来源：CoFID (UK) 15-819 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
