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羊腿排

热量和营养成分

烤制，瘦肉和肥肉，连骨称重

186

千卡kcal 每 100 g

蛋白质24 g

碳水0 g

脂肪10 g

热量占比

营养成分

每 100 g% 每日摄入量

热量 186 kcal —
蛋白质 24 g 48%
碳水化合物 0 g 0%
脂肪 10 g 13%
饱和脂肪 4.2 g 21%
膳食纤维 0 g 0%
糖 0 g —
钠 59 mg 3%

维生素和矿物质

每 100 g% 每日摄入量

维生素

维生素C 0 mg 0%
维生素D 0.2 µg 1%
维生素E 0.08 mg 1%
硫胺素（维生素B1） 0.17 mg 14%
核黄素（维生素B2） 0.23 mg 18%
烟酸（维生素B3） 6.6 mg 41%
泛酸（维生素B5） 1.1 mg 23%
维生素B6 0.26 mg 15%
生物素（维生素B7） 2 µg 7%
叶酸（维生素B9） 2 µg 1%
维生素B12 2 µg 83%

矿物质

钙 23 mg 2%
铁 1.8 mg 10%
镁 24 mg 6%
磷 210 mg 17%
钾 340 mg 7%
锌 3.8 mg 35%
铜 0.09 mg 10%
锰 0.02 mg 1%
硒 3 µg 5%
碘 5 µg 3%

每份热量

份量	重量	热量	蛋白质	碳水	脂肪
100 g	100 g	186	24 g	0 g	10 g
50 g	50 g	93	12 g	0 g	5.1 g
150 g	150 g	279	36 g	0 g	15 g
200 g	200 g	372	48 g	0 g	20 g
250 g	250 g	465	60 g	0 g	25 g

关于羊腿排的问题

羊腿排每100 g含多少热量？

羊腿排每100 g含186 kcal，其中蛋白质24 g、碳水化合物0 g、脂肪10 g。

羊腿排每50 g含多少热量？

羊腿排每50 g含93 kcal，其中蛋白质12 g、碳水化合物0 g、脂肪5.1 g。

羊腿排每150 g含多少热量？

羊腿排每150 g含279 kcal，其中蛋白质36 g、碳水化合物0 g、脂肪15 g。

羊腿排每200 g含多少热量？

羊腿排每200 g含372 kcal，其中蛋白质48 g、碳水化合物0 g、脂肪20 g。

羊腿排每250 g含多少热量？

羊腿排每250 g含465 kcal，其中蛋白质60 g、碳水化合物0 g、脂肪25 g。

来源：CoFID (UK) 18-125 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维