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Lamb, flank, spiced, cooked
热量和营养成分
361
千卡kcal 每 100 g
蛋白质19 g
碳水0 g
脂肪32 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 361 kcal —
- 蛋白质 19 g 38%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 32 g 41%
- 饱和脂肪 15 g 77%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 588 mg 26%
- 胆固醇 82 mg 27%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 45 µg 5%
- 维生素C 1 mg 1%
- 维生素D 0.54 µg 3%
- 维生素E 0.7 mg 5%
- 维生素K 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.18 mg 15%
- 核黄素（维生素B2） 0.3 mg 23%
- 烟酸（维生素B3） 4.3 mg 27%
- 泛酸（维生素B5） 0.55 mg 11%
- 维生素B6 0.2 mg 12%
- 生物素（维生素B7） 1 µg 3%
- 叶酸（维生素B9） 2 µg 1%
- 维生素B12 1.2 µg 50%
- 胆碱 110 mg 20%
矿物质
- 钙 20 mg 2%
- 铁 2.1 mg 11%
- 镁 17 mg 4%
- 磷 130 mg 10%
- 钾 213 mg 5%
- 锌 3.2 mg 29%
- 铜 0.13 mg 14%
- 锰 0.01 mg 0%
- 硒 6.1 µg 11%
- 碘 0.7 µg 0%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 361 | 19 g | 0 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 181 | 9.5 g | 0 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 542 | 29 g | 0 g | 48 g |
| 200 g | 200 g | 723 | 38 g | 0 g | 63 g |
| 250 g | 250 g | 903 | 48 g | 0 g | 79 g |
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来源：Frida (Denmark) 110 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
