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Jam, berry fruit
热量和营养成分
292
千卡kcal 每 100 g
蛋白质0.4 g
碳水70 g
脂肪0.4 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 292 kcal —
- 蛋白质 0.4 g 1%
- 碳水化合物 70 g 25%
- 脂肪 0.4 g 1%
- 饱和脂肪 0 g 0%
- 膳食纤维 1.1 g 4%
- 糖 68 g —
- 钠 13 mg 1%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素C 3.5 mg 4%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0 mg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0 mg 0%
- 核黄素（维生素B2） 0.01 mg 1%
- 烟酸（维生素B3） 0.16 mg 1%
- 维生素B6 0.02 mg 1%
- 叶酸（维生素B9） 7 µg 2%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 9 mg 1%
- 铁 0.24 mg 1%
- 磷 10 mg 1%
- 钾 55 mg 1%
- 锌 0.11 mg 1%
- 硒 0.1 µg 0%
- 碘 0.5 µg 0%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 292 | 0.4 g | 70 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 146 | 0.2 g | 35 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 438 | 0.6 g | 105 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 584 | 0.8 g | 139 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 730 | 1 g | 174 g | 1 g |
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来源：FOODfiles (New Zealand) W14 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
