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角瓜
热量和营养成分
kiwano
44
千卡kcal 每 100 g
蛋白质1.8 g
碳水7.6 g
脂肪1.3 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 44 kcal —
- 蛋白质 1.8 g 4%
- 碳水化合物 7.6 g 3%
- 脂肪 1.3 g 2%
- 钠 2 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 7 µg 1%
- 维生素C 5.3 mg 6%
- 硫胺素（维生素B1） 0.03 mg 2%
- 核黄素（维生素B2） 0.02 mg 1%
- 烟酸（维生素B3） 0.57 mg 4%
- 泛酸（维生素B5） 0.18 mg 4%
- 维生素B6 0.06 mg 4%
- 叶酸（维生素B9） 3 µg 1%
矿物质
- 钙 13 mg 1%
- 铁 1.1 mg 6%
- 镁 40 mg 10%
- 磷 37 mg 3%
- 钾 123 mg 3%
- 锌 0.48 mg 4%
- 铜 0.02 mg 2%
- 锰 0.04 mg 2%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 44 | 1.8 g | 7.6 g | 1.3 g |
| 1份 | 233 g | 103 | 4.1 g | 18 g | 2.9 g |
| 2份 | 466 g | 205 | 8.3 g | 35 g | 5.9 g |
| ½份 | 116.5 g | 51 | 2.1 g | 8.8 g | 1.5 g |
| 3份 | 699 g | 308 | 12 g | 53 g | 8.8 g |
| 4份 | 932 g | 410 | 17 g | 71 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 0.9 g | 3.8 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 66 | 2.7 g | 11 g | 1.9 g |
| 200 g | 200 g | 88 | 3.6 g | 15 g | 2.5 g |
| 250 g | 250 g | 110 | 4.5 g | 19 g | 3.2 g |
关于角瓜的问题
角瓜每100 g含多少热量？
角瓜每100 g含44 kcal，其中蛋白质1.8 g、碳水化合物7.6 g、脂肪1.3 g。
角瓜每1份 (233 g)含多少热量？
角瓜每1份 (233 g)含103 kcal，其中蛋白质4.1 g、碳水化合物18 g、脂肪2.9 g。
角瓜每2份 (466 g)含多少热量？
角瓜每2份 (466 g)含205 kcal，其中蛋白质8.3 g、碳水化合物35 g、脂肪5.9 g。
角瓜每½份 (116.5 g)含多少热量？
角瓜每½份 (116.5 g)含51 kcal，其中蛋白质2.1 g、碳水化合物8.8 g、脂肪1.5 g。
角瓜每3份 (699 g)含多少热量？
角瓜每3份 (699 g)含308 kcal，其中蛋白质12 g、碳水化合物53 g、脂肪8.8 g。
角瓜每4份 (932 g)含多少热量？
角瓜每4份 (932 g)含410 kcal，其中蛋白质17 g、碳水化合物71 g、脂肪12 g。
角瓜每50 g含多少热量？
角瓜每50 g含22 kcal，其中蛋白质0.9 g、碳水化合物3.8 g、脂肪0.6 g。
角瓜每150 g含多少热量？
角瓜每150 g含66 kcal，其中蛋白质2.7 g、碳水化合物11 g、脂肪1.9 g。
来源：USDA FoodData Central 167791 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
