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硬质白麦
热量和营养成分
干
342
千卡kcal 每 100 g
蛋白质11 g
碳水64 g
脂肪1.7 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 342 kcal —
- 蛋白质 11 g 23%
- 碳水化合物 64 g 23%
- 脂肪 1.7 g 2%
- 饱和脂肪 0.3 g 1%
- 膳食纤维 12 g 44%
- 糖 0.4 g —
- 钠 2 mg 0%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 1 mg 7%
- 维生素K 1.9 µg 2%
- 硫胺素（维生素B1） 0.39 mg 32%
- 核黄素（维生素B2） 0.11 mg 8%
- 烟酸（维生素B3） 4.4 mg 27%
- 泛酸（维生素B5） 0.95 mg 19%
- 维生素B6 0.37 mg 22%
- 叶酸（维生素B9） 38 µg 10%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 32 mg 2%
- 铁 4.6 mg 25%
- 镁 93 mg 22%
- 磷 355 mg 28%
- 钾 432 mg 9%
- 锌 3.3 mg 30%
- 铜 0.36 mg 40%
- 锰 3.8 mg 166%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 342 | 11 g | 64 g | 1.7 g |
| 50 g | 50 g | 171 | 5.7 g | 32 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 513 | 17 g | 96 g | 2.6 g |
| 200 g | 200 g | 684 | 23 g | 127 g | 3.4 g |
| 250 g | 250 g | 855 | 28 g | 159 g | 4.3 g |
关于硬质白麦的问题
硬质白麦每100 g含多少热量？
硬质白麦每100 g含342 kcal，其中蛋白质11 g、碳水化合物64 g、脂肪1.7 g。
硬质白麦每50 g含多少热量？
硬质白麦每50 g含171 kcal，其中蛋白质5.7 g、碳水化合物32 g、脂肪0.9 g。
硬质白麦每150 g含多少热量？
硬质白麦每150 g含513 kcal，其中蛋白质17 g、碳水化合物96 g、脂肪2.6 g。
硬质白麦每200 g含多少热量？
硬质白麦每200 g含684 kcal，其中蛋白质23 g、碳水化合物127 g、脂肪3.4 g。
硬质白麦每250 g含多少热量？
硬质白麦每250 g含855 kcal，其中蛋白质28 g、碳水化合物159 g、脂肪4.3 g。
来源：Canadian Nutrient File 4439 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
