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硬质红春麦
热量和营养成分
干
329
千卡kcal 每 100 g
蛋白质15 g
碳水56 g
脂肪1.9 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 329 kcal —
- 蛋白质 15 g 31%
- 碳水化合物 56 g 20%
- 脂肪 1.9 g 2%
- 饱和脂肪 0.3 g 2%
- 膳食纤维 12 g 44%
- 糖 0.4 g —
- 钠 2 mg 0%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 1 mg 7%
- 维生素K 1.9 µg 2%
- 硫胺素（维生素B1） 0.5 mg 42%
- 核黄素（维生素B2） 0.11 mg 8%
- 烟酸（维生素B3） 5.7 mg 36%
- 泛酸（维生素B5） 0.94 mg 19%
- 维生素B6 0.34 mg 20%
- 叶酸（维生素B9） 43 µg 11%
- 维生素B12 0 µg 0%
- 胆碱 31.2 mg 6%
矿物质
- 钙 25 mg 2%
- 铁 3.6 mg 20%
- 镁 124 mg 30%
- 磷 332 mg 27%
- 钾 340 mg 7%
- 锌 2.8 mg 25%
- 铜 0.41 mg 46%
- 锰 4.1 mg 176%
- 硒 70.7 µg 129%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 329 | 15 g | 56 g | 1.9 g |
| 50 g | 50 g | 165 | 7.7 g | 28 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 494 | 23 g | 84 g | 2.9 g |
| 200 g | 200 g | 658 | 31 g | 112 g | 3.8 g |
| 250 g | 250 g | 823 | 39 g | 140 g | 4.8 g |
关于硬质红春麦的问题
硬质红春麦每100 g含多少热量？
硬质红春麦每100 g含329 kcal，其中蛋白质15 g、碳水化合物56 g、脂肪1.9 g。
硬质红春麦每50 g含多少热量？
硬质红春麦每50 g含165 kcal，其中蛋白质7.7 g、碳水化合物28 g、脂肪1 g。
硬质红春麦每150 g含多少热量？
硬质红春麦每150 g含494 kcal，其中蛋白质23 g、碳水化合物84 g、脂肪2.9 g。
硬质红春麦每200 g含多少热量？
硬质红春麦每200 g含658 kcal，其中蛋白质31 g、碳水化合物112 g、脂肪3.8 g。
硬质红春麦每250 g含多少热量？
硬质红春麦每250 g含823 kcal，其中蛋白质39 g、碳水化合物140 g、脂肪4.8 g。
来源：Canadian Nutrient File 4436 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
