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火腿脂肪
热量和营养成分
腌制，火腿，可分离脂肪，去骨，未加热
515
千卡kcal 每 100 g
蛋白质7.5 g
碳水1.9 g
脂肪53 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 515 kcal —
- 蛋白质 7.5 g 15%
- 碳水化合物 1.9 g 1%
- 脂肪 53 g 68%
- 饱和脂肪 17 g 87%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0.4 g —
- 钠 616 mg 27%
- 胆固醇 61 mg 20%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 13 µg 1%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 1.2 µg 6%
- 维生素E 0.76 mg 5%
- 维生素K 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.23 mg 19%
- 核黄素（维生素B2） 0.02 mg 2%
- 烟酸（维生素B3） 2.6 mg 16%
- 泛酸（维生素B5） 0.35 mg 7%
- 维生素B6 0.19 mg 11%
- 叶酸（维生素B9） 0 µg 0%
- 维生素B12 0.31 µg 13%
- 胆碱 30.7 mg 6%
矿物质
- 钙 4 mg 0%
- 铁 0.5 mg 3%
- 镁 11 mg 3%
- 磷 143 mg 11%
- 钾 174 mg 4%
- 锌 1.1 mg 10%
- 铜 0.1 mg 11%
- 锰 0.02 mg 1%
- 硒 15.8 µg 29%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 515 | 7.5 g | 1.9 g | 53 g |
| 1份 | 85 g | 438 | 6.4 g | 1.6 g | 45 g |
| 2份 | 170 g | 876 | 13 g | 3.2 g | 90 g |
| ½份 | 42.5 g | 219 | 3.2 g | 0.8 g | 23 g |
| 3份 | 255 g | 1313 | 19 g | 4.8 g | 135 g |
| 4份 | 340 g | 1751 | 26 g | 6.4 g | 180 g |
| 50 g | 50 g | 258 | 3.8 g | 0.9 g | 27 g |
| 150 g | 150 g | 773 | 11 g | 2.8 g | 80 g |
| 200 g | 200 g | 1030 | 15 g | 3.7 g | 106 g |
| 250 g | 250 g | 1288 | 19 g | 4.7 g | 133 g |
关于火腿脂肪的问题
火腿脂肪每100 g含多少热量？
火腿脂肪每100 g含515 kcal，其中蛋白质7.5 g、碳水化合物1.9 g、脂肪53 g。
火腿脂肪每1份 (85 g)含多少热量？
火腿脂肪每1份 (85 g)含438 kcal，其中蛋白质6.4 g、碳水化合物1.6 g、脂肪45 g。
火腿脂肪每2份 (170 g)含多少热量？
火腿脂肪每2份 (170 g)含876 kcal，其中蛋白质13 g、碳水化合物3.2 g、脂肪90 g。
火腿脂肪每½份 (42.5 g)含多少热量？
火腿脂肪每½份 (42.5 g)含219 kcal，其中蛋白质3.2 g、碳水化合物0.8 g、脂肪23 g。
火腿脂肪每3份 (255 g)含多少热量？
火腿脂肪每3份 (255 g)含1313 kcal，其中蛋白质19 g、碳水化合物4.8 g、脂肪135 g。
火腿脂肪每4份 (340 g)含多少热量？
火腿脂肪每4份 (340 g)含1751 kcal，其中蛋白质26 g、碳水化合物6.4 g、脂肪180 g。
火腿脂肪每50 g含多少热量？
火腿脂肪每50 g含258 kcal，其中蛋白质3.8 g、碳水化合物0.9 g、脂肪27 g。
火腿脂肪每150 g含多少热量？
火腿脂肪每150 g含773 kcal，其中蛋白质11 g、碳水化合物2.8 g、脂肪80 g。
来源：USDA FoodData Central 169156 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
