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黑线鳕鱼柳
热量和营养成分
仅肉，蒸，连骨和皮称重
81
千卡kcal 每 100 g
蛋白质19 g
碳水0 g
脂肪0.5 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 81 kcal —
- 蛋白质 19 g 38%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 0.5 g 1%
- 饱和脂肪 0.1 g 1%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 73 mg 3%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 1 µg 0%
- 维生素E 0.5 mg 3%
- 硫胺素（维生素B1） 0.06 mg 5%
- 核黄素（维生素B2） 0.1 mg 8%
- 烟酸（维生素B3） 3.4 mg 21%
- 泛酸（维生素B5） 0.25 mg 5%
- 维生素B6 0.21 mg 12%
- 生物素（维生素B7） 1.4 µg 5%
- 叶酸（维生素B9） 8 µg 2%
- 维生素B12 1.9 µg 79%
矿物质
- 钙 13 mg 1%
- 铁 0.14 mg 1%
- 镁 24 mg 6%
- 磷 173 mg 14%
- 钾 327 mg 7%
- 锌 0.4 mg 4%
- 铜 0.03 mg 3%
- 锰 0.01 mg 0%
- 硒 45 µg 82%
- 碘 331 µg 221%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 81 | 19 g | 0 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 9.5 g | 0 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 122 | 29 g | 0 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 162 | 38 g | 0 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 203 | 48 g | 0 g | 1.3 g |
关于黑线鳕鱼柳的问题
黑线鳕鱼柳每100 g含多少热量？
黑线鳕鱼柳每100 g含81 kcal，其中蛋白质19 g、碳水化合物0 g、脂肪0.5 g。
黑线鳕鱼柳每50 g含多少热量？
黑线鳕鱼柳每50 g含41 kcal，其中蛋白质9.5 g、碳水化合物0 g、脂肪0.3 g。
黑线鳕鱼柳每150 g含多少热量？
黑线鳕鱼柳每150 g含122 kcal，其中蛋白质29 g、碳水化合物0 g、脂肪0.8 g。
黑线鳕鱼柳每200 g含多少热量？
黑线鳕鱼柳每200 g含162 kcal，其中蛋白质38 g、碳水化合物0 g、脂肪1 g。
黑线鳕鱼柳每250 g含多少热量？
黑线鳕鱼柳每250 g含203 kcal，其中蛋白质48 g、碳水化合物0 g、脂肪1.3 g。
来源：CoFID (UK) 16-472 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
