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青椒
热量和营养成分
无盐水煮
18
千卡kcal 每 100 g
蛋白质1 g
碳水2.6 g
脂肪0.5 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 18 kcal —
- 蛋白质 1 g 2%
- 碳水化合物 2.6 g 1%
- 脂肪 0.5 g 1%
- 饱和脂肪 0.1 g 1%
- 糖 2.3 g —
- 钠 4 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 40 µg 4%
- 维生素C 69 mg 77%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.8 mg 5%
- 维生素K 6.4 µg 5%
- 硫胺素（维生素B1） 0.01 mg 1%
- 核黄素（维生素B2） 0.02 mg 2%
- 泛酸（维生素B5） 0.06 mg 1%
- 维生素B6 0.26 mg 15%
- 叶酸（维生素B9） 19 µg 5%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 9 mg 1%
- 铁 0.4 mg 2%
- 镁 10 mg 2%
- 磷 23 mg 2%
- 钾 140 mg 3%
- 锌 0.2 mg 2%
- 铜 0.03 mg 3%
- 锰 0.1 mg 4%
- 碘 1 µg 1%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 18 | 1 g | 2.6 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 9 | 0.5 g | 1.3 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 27 | 1.5 g | 3.9 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 36 | 2 g | 5.2 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 45 | 2.5 g | 6.5 g | 1.3 g |
关于青椒的问题
青椒每100 g含多少热量？
青椒每100 g含18 kcal，其中蛋白质1 g、碳水化合物2.6 g、脂肪0.5 g。
青椒每50 g含多少热量？
青椒每50 g含9 kcal，其中蛋白质0.5 g、碳水化合物1.3 g、脂肪0.3 g。
青椒每150 g含多少热量？
青椒每150 g含27 kcal，其中蛋白质1.5 g、碳水化合物3.9 g、脂肪0.8 g。
青椒每200 g含多少热量？
青椒每200 g含36 kcal，其中蛋白质2 g、碳水化合物5.2 g、脂肪1 g。
青椒每250 g含多少热量？
青椒每250 g含45 kcal，其中蛋白质2.5 g、碳水化合物6.5 g、脂肪1.3 g。
来源：CoFID (UK) 13-548 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
