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冷冻红树莓
热量和营养成分
无糖
56
千卡kcal 每 100 g
蛋白质1.2 g
碳水8.3 g
脂肪0.8 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 56 kcal —
- 蛋白质 1.2 g 2%
- 碳水化合物 8.3 g 3%
- 脂肪 0.8 g 1%
- 饱和脂肪 0.1 g 0%
- 膳食纤维 4.3 g 15%
- 糖 6.5 g —
- 钠 4 mg 0%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 4 µg 0%
- 维生素C 17.6 mg 20%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.75 mg 5%
- 硫胺素（维生素B1） 0.09 mg 7%
- 核黄素（维生素B2） 0.1 mg 8%
- 烟酸（维生素B3） 0.68 mg 4%
- 泛酸（维生素B5） 0.4 mg 8%
- 维生素B6 0.06 mg 4%
- 叶酸（维生素B9） 28 µg 7%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 24 mg 2%
- 铁 0.76 mg 4%
- 镁 23 mg 5%
- 磷 30 mg 2%
- 钾 184 mg 4%
- 锌 0.31 mg 3%
- 铜 0.09 mg 10%
- 锰 0.61 mg 27%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 56 | 1.2 g | 8.3 g | 0.8 g |
| 1份 | 140 g | 78 | 1.6 g | 12 g | 1.1 g |
| 2份 | 280 g | 157 | 3.2 g | 23 g | 2.3 g |
| ½份 | 70 g | 39 | 0.8 g | 5.8 g | 0.6 g |
| 3份 | 420 g | 235 | 4.8 g | 35 g | 3.4 g |
| 4份 | 560 g | 314 | 6.4 g | 46 g | 4.5 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 0.6 g | 4.1 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 84 | 1.7 g | 12 g | 1.2 g |
| 200 g | 200 g | 112 | 2.3 g | 17 g | 1.6 g |
| 250 g | 250 g | 140 | 2.9 g | 21 g | 2 g |
关于冷冻红树莓的问题
冷冻红树莓每100 g含多少热量？
冷冻红树莓每100 g含56 kcal，其中蛋白质1.2 g、碳水化合物8.3 g、脂肪0.8 g。
冷冻红树莓每1份 (140 g)含多少热量？
冷冻红树莓每1份 (140 g)含78 kcal，其中蛋白质1.6 g、碳水化合物12 g、脂肪1.1 g。
冷冻红树莓每2份 (280 g)含多少热量？
冷冻红树莓每2份 (280 g)含157 kcal，其中蛋白质3.2 g、碳水化合物23 g、脂肪2.3 g。
冷冻红树莓每½份 (70 g)含多少热量？
冷冻红树莓每½份 (70 g)含39 kcal，其中蛋白质0.8 g、碳水化合物5.8 g、脂肪0.6 g。
冷冻红树莓每3份 (420 g)含多少热量？
冷冻红树莓每3份 (420 g)含235 kcal，其中蛋白质4.8 g、碳水化合物35 g、脂肪3.4 g。
冷冻红树莓每4份 (560 g)含多少热量？
冷冻红树莓每4份 (560 g)含314 kcal，其中蛋白质6.4 g、碳水化合物46 g、脂肪4.5 g。
冷冻红树莓每50 g含多少热量？
冷冻红树莓每50 g含28 kcal，其中蛋白质0.6 g、碳水化合物4.1 g、脂肪0.4 g。
冷冻红树莓每150 g含多少热量？
冷冻红树莓每150 g含84 kcal，其中蛋白质1.7 g、碳水化合物12 g、脂肪1.2 g。
来源：USDA FoodData Central 168209 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
