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青小麦
热量和营养成分
碎未成熟硬质小麦，煮熟，无添加盐
76
千卡kcal 每 100 g
蛋白质2 g
碳水14 g
脂肪0.5 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 76 kcal —
- 蛋白质 2 g 4%
- 碳水化合物 14 g 5%
- 脂肪 0.5 g 1%
- 膳食纤维 3.5 g 13%
- 钠 2 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 2.1 µg 0%
- 烟酸（维生素B3） 1.6 mg 10%
- 泛酸（维生素B5） 0.24 mg 5%
- 维生素B6 0.06 mg 4%
矿物质
- 钙 19.6 mg 2%
- 铁 1 mg 6%
- 镁 30.4 mg 7%
- 磷 55 mg 4%
- 钾 95.5 mg 2%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 76 | 2 g | 14 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 1 g | 7 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 114 | 3.1 g | 21 g | 0.7 g |
| 200 g | 200 g | 152 | 4.1 g | 28 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 190 | 5.1 g | 35 g | 1.2 g |
关于青小麦的问题
青小麦每100 g含多少热量？
青小麦每100 g含76 kcal，其中蛋白质2 g、碳水化合物14 g、脂肪0.5 g。
青小麦每50 g含多少热量？
青小麦每50 g含38 kcal，其中蛋白质1 g、碳水化合物7 g、脂肪0.2 g。
青小麦每150 g含多少热量？
青小麦每150 g含114 kcal，其中蛋白质3.1 g、碳水化合物21 g、脂肪0.7 g。
青小麦每200 g含多少热量？
青小麦每200 g含152 kcal，其中蛋白质4.1 g、碳水化合物28 g、脂肪1 g。
青小麦每250 g含多少热量？
青小麦每250 g含190 kcal，其中蛋白质5.1 g、碳水化合物35 g、脂肪1.2 g。
来源：ANSES–Ciqual (France) 51511 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
