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新鲜冷藏菠菜面
热量和营养成分
煮熟
130
千卡kcal 每 100 g
蛋白质5.1 g
碳水24 g
脂肪0.9 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 130 kcal —
- 蛋白质 5.1 g 10%
- 碳水化合物 24 g 9%
- 脂肪 0.9 g 1%
- 饱和脂肪 0.2 g 1%
- 膳食纤维 1.4 g 5%
- 钠 6 mg 0%
- 胆固醇 33 mg 11%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 10 µg 1%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素E 0.35 mg 2%
- 硫胺素（维生素B1） 0.18 mg 15%
- 核黄素（维生素B2） 0.13 mg 10%
- 烟酸（维生素B3） 1 mg 6%
- 泛酸（维生素B5） 0.23 mg 5%
- 维生素B6 0.11 mg 7%
- 叶酸（维生素B9） 64 µg 16%
- 维生素B12 0.14 µg 6%
矿物质
- 钙 18 mg 1%
- 铁 1.1 mg 6%
- 镁 24 mg 6%
- 磷 57 mg 5%
- 钾 37 mg 1%
- 锌 0.63 mg 6%
- 铜 0.08 mg 9%
- 锰 0.32 mg 14%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 5.1 g | 24 g | 0.9 g |
| 1份 | 57 g | 74 | 2.9 g | 14 g | 0.5 g |
| 2份 | 114 g | 148 | 5.8 g | 27 g | 1.1 g |
| ½份 | 28.5 g | 37 | 1.4 g | 6.8 g | 0.3 g |
| 3份 | 171 g | 222 | 8.7 g | 41 g | 1.6 g |
| 4份 | 228 g | 296 | 12 g | 54 g | 2.1 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 2.5 g | 12 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 7.6 g | 36 g | 1.4 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 10 g | 47 g | 1.9 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 13 g | 59 g | 2.4 g |
关于新鲜冷藏菠菜面的问题
新鲜冷藏菠菜面每100 g含多少热量？
新鲜冷藏菠菜面每100 g含130 kcal，其中蛋白质5.1 g、碳水化合物24 g、脂肪0.9 g。
新鲜冷藏菠菜面每1份 (57 g)含多少热量？
新鲜冷藏菠菜面每1份 (57 g)含74 kcal，其中蛋白质2.9 g、碳水化合物14 g、脂肪0.5 g。
新鲜冷藏菠菜面每2份 (114 g)含多少热量？
新鲜冷藏菠菜面每2份 (114 g)含148 kcal，其中蛋白质5.8 g、碳水化合物27 g、脂肪1.1 g。
新鲜冷藏菠菜面每½份 (28.5 g)含多少热量？
新鲜冷藏菠菜面每½份 (28.5 g)含37 kcal，其中蛋白质1.4 g、碳水化合物6.8 g、脂肪0.3 g。
新鲜冷藏菠菜面每3份 (171 g)含多少热量？
新鲜冷藏菠菜面每3份 (171 g)含222 kcal，其中蛋白质8.7 g、碳水化合物41 g、脂肪1.6 g。
新鲜冷藏菠菜面每4份 (228 g)含多少热量？
新鲜冷藏菠菜面每4份 (228 g)含296 kcal，其中蛋白质12 g、碳水化合物54 g、脂肪2.1 g。
新鲜冷藏菠菜面每50 g含多少热量？
新鲜冷藏菠菜面每50 g含65 kcal，其中蛋白质2.5 g、碳水化合物12 g、脂肪0.5 g。
新鲜冷藏菠菜面每150 g含多少热量？
新鲜冷藏菠菜面每150 g含195 kcal，其中蛋白质7.6 g、碳水化合物36 g、脂肪1.4 g。
来源：Canadian Nutrient File 4505 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
