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金枪鱼碎
热量和营养成分
向日葵油浸，罐装，沥干
227
千卡kcal 每 100 g
蛋白质23 g
碳水0 g
脂肪15 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 227 kcal —
- 蛋白质 23 g 47%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 15 g 19%
- 饱和脂肪 1.6 g 8%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 钠 339 mg 15%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素D 1.2 µg 6%
- 核黄素（维生素B2） 0.03 mg 2%
- 烟酸（维生素B3） 12.2 mg 76%
- 泛酸（维生素B5） 0.19 mg 4%
- 维生素B6 0.11 mg 6%
- 叶酸（维生素B9） 6.7 µg 2%
- 维生素B12 4.5 µg 186%
矿物质
- 钙 11 mg 1%
- 铁 1 mg 6%
- 镁 27 mg 6%
- 磷 160 mg 13%
- 钾 210 mg 4%
- 锌 0.71 mg 6%
- 铜 0.06 mg 7%
- 硒 100 µg 182%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 227 | 23 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 12 g | 0 g | 7.4 g |
| 150 g | 150 g | 341 | 35 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 454 | 47 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 568 | 59 g | 0 g | 37 g |
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来源：ANSES–Ciqual (France) 26245 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
