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欧洲鲆
热量和营养成分
裹面包屑, 油炸
271
千卡kcal 每 100 g
蛋白质14 g
碳水15 g
脂肪17 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 271 kcal —
- 蛋白质 14 g 29%
- 碳水化合物 15 g 6%
- 脂肪 17 g 22%
- 饱和脂肪 2 g 10%
- 膳食纤维 1 g 4%
- 钠 237 mg 10%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0 mg 0%
- 维生素K 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.18 mg 15%
- 核黄素（维生素B2） 0.19 mg 15%
- 烟酸（维生素B3） 1.3 mg 8%
- 泛酸（维生素B5） 0.82 mg 16%
- 维生素B6 0.12 mg 7%
- 叶酸（维生素B9） 27 µg 7%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 50 mg 4%
- 铁 0.52 mg 3%
- 镁 21.2 mg 5%
- 磷 151 mg 12%
- 钾 222 mg 5%
- 锌 0.71 mg 6%
- 铜 0.06 mg 6%
- 锰 0.22 mg 10%
- 硒 13 µg 24%
- 碘 22 µg 15%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 271 | 14 g | 15 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 7.2 g | 7.6 g | 8.4 g |
| 150 g | 150 g | 407 | 22 g | 23 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 542 | 29 g | 30 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 678 | 36 g | 38 g | 42 g |
关于欧洲鲆的问题
欧洲鲆每100 g含多少热量？
欧洲鲆每100 g含271 kcal，其中蛋白质14 g、碳水化合物15 g、脂肪17 g。
欧洲鲆每50 g含多少热量？
欧洲鲆每50 g含136 kcal，其中蛋白质7.2 g、碳水化合物7.6 g、脂肪8.4 g。
欧洲鲆每150 g含多少热量？
欧洲鲆每150 g含407 kcal，其中蛋白质22 g、碳水化合物23 g、脂肪25 g。
欧洲鲆每200 g含多少热量？
欧洲鲆每200 g含542 kcal，其中蛋白质29 g、碳水化合物30 g、脂肪34 g。
欧洲鲆每250 g含多少热量？
欧洲鲆每250 g含678 kcal，其中蛋白质36 g、碳水化合物38 g、脂肪42 g。
来源：ANSES–Ciqual (France) 26002 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
