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Eggs, chicken, long eggs, boiled, frozen
热量和营养成分
121
千卡kcal 每 100 g
蛋白质12 g
碳水0.4 g
脂肪8 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 121 kcal —
- 蛋白质 12 g 24%
- 碳水化合物 0.4 g 0%
- 脂肪 8 g 10%
- 饱和脂肪 2.3 g 11%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0.4 g —
- 钠 251 mg 11%
- 胆固醇 319 mg 106%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 66 µg 7%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 1.4 µg 7%
- 维生素E 3 mg 20%
- 硫胺素（维生素B1） 0.07 mg 6%
- 核黄素（维生素B2） 0.38 mg 29%
- 烟酸（维生素B3） 0.08 mg 0%
- 泛酸（维生素B5） 1.6 mg 32%
- 维生素B6 0.09 mg 5%
- 生物素（维生素B7） 23.2 µg 77%
- 叶酸（维生素B9） 49 µg 12%
- 维生素B12 0.89 µg 37%
- 胆碱 294 mg 53%
矿物质
- 钙 42.3 mg 3%
- 铁 1.4 mg 8%
- 镁 9.3 mg 2%
- 磷 150 mg 12%
- 钾 131 mg 3%
- 锌 1 mg 9%
- 铜 0.05 mg 6%
- 锰 0.03 mg 1%
- 硒 19.7 µg 36%
- 碘 29.3 µg 20%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 12 g | 0.4 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 6 g | 0.2 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 18 g | 0.6 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 243 | 24 g | 0.8 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 304 | 30 g | 1 g | 20 g |
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来源：Frida (Denmark) 668 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
