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烹饪奶油
热量和营养成分
脂肪含量15%
164
千卡kcal 每 100 g
蛋白质2.7 g
碳水2.7 g
脂肪15 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 164 kcal —
- 蛋白质 2.7 g 5%
- 碳水化合物 2.7 g 1%
- 脂肪 15 g 19%
- 饱和脂肪 9.8 g 49%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 2.7 g —
- 胆固醇 33.1 mg 11%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 134 µg 15%
- 维生素C 0.88 mg 1%
- 维生素D 0.08 µg 0%
- 维生素E 0.32 mg 2%
- 维生素K 3.4 µg 3%
- 硫胺素（维生素B1） 0.03 mg 2%
- 核黄素（维生素B2） 0.17 mg 13%
- 烟酸（维生素B3） 0.1 mg 1%
- 维生素B6 0.04 mg 2%
- 叶酸（维生素B9） 6.4 µg 2%
- 维生素B12 0.32 µg 13%
矿物质
- 铁 0.06 mg 0%
- 镁 10.4 mg 2%
- 磷 97.2 mg 8%
- 钾 152 mg 3%
- 锌 0.36 mg 3%
- 铜 0.01 mg 1%
- 锰 0.01 mg 0%
- 硒 2.5 µg 4%
- 碘 11.6 µg 8%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 2.7 g | 2.7 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 1.4 g | 1.4 g | 7.5 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 4.1 g | 4.1 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 5.4 g | 5.4 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 6.8 g | 6.8 g | 38 g |
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