了解你餐盘中的食物
Cod, roe, smoked
热量和营养成分
145
千卡kcal 每 100 g
蛋白质27 g
碳水0.1 g
脂肪4.2 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 145 kcal —
- 蛋白质 27 g 54%
- 碳水化合物 0.1 g 0%
- 脂肪 4.2 g 5%
- 饱和脂肪 0.6 g 3%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0.1 g —
- 钠 290 mg 13%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 8.7 µg 1%
- 维生素D 27.2 µg 136%
- 胆碱 335 mg 61%
矿物质
- 钙 8.2 mg 1%
- 铁 1.1 mg 6%
- 镁 12.8 mg 3%
- 磷 453 mg 36%
- 钾 280 mg 6%
- 锌 4.3 mg 39%
- 铜 0.08 mg 9%
- 锰 0.13 mg 6%
- 硒 105 µg 191%
- 碘 230 µg 153%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 145 | 27 g | 0.1 g | 4.2 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 13 g | 0.1 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 218 | 40 g | 0.2 g | 6.3 g |
| 200 g | 200 g | 291 | 54 g | 0.2 g | 8.4 g |
| 250 g | 250 g | 364 | 67 g | 0.3 g | 11 g |
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来源：Frida (Denmark) 981 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
