芥蓝

芥蓝每100 g含37 kcal，其中蛋白质1.2 g、碳水化合物4.9 g、脂肪0.8 g。

芥蓝每50 g含19 kcal，其中蛋白质0.6 g、碳水化合物2.5 g、脂肪0.4 g。

芥蓝每150 g含56 kcal，其中蛋白质1.8 g、碳水化合物7.4 g、脂肪1.2 g。

芥蓝每200 g含74 kcal，其中蛋白质2.4 g、碳水化合物9.8 g、脂肪1.6 g。

芥蓝每250 g含93 kcal，其中蛋白质3 g、碳水化合物12 g、脂肪2 g。