芥蓝

芥蓝每100 g含35 kcal，其中蛋白质1.2 g、碳水化合物4.7 g、脂肪0.8 g。

芥蓝每50 g含18 kcal，其中蛋白质0.6 g、碳水化合物2.4 g、脂肪0.4 g。

芥蓝每150 g含53 kcal，其中蛋白质1.8 g、碳水化合物7.1 g、脂肪1.2 g。

芥蓝每200 g含70 kcal，其中蛋白质2.4 g、碳水化合物9.4 g、脂肪1.6 g。

芥蓝每250 g含88 kcal，其中蛋白质3 g、碳水化合物12 g、脂肪2 g。