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鸡胸肉，去皮，去骨
热量和营养成分
肉鸡，去皮，去骨，焖
157
千卡kcal 每 100 g
蛋白质32 g
碳水0 g
脂肪3.2 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 157 kcal —
- 蛋白质 32 g 64%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 3.2 g 4%
- 饱和脂肪 1 g 5%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 47 mg 2%
- 胆固醇 116 mg 39%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 10 µg 1%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.33 mg 2%
- 维生素K 4.3 µg 4%
- 硫胺素（维生素B1） 0.1 mg 8%
- 核黄素（维生素B2） 0.19 mg 14%
- 烟酸（维生素B3） 9.5 mg 59%
- 泛酸（维生素B5） 1.6 mg 32%
- 维生素B6 0.92 mg 54%
- 维生素B12 0.2 µg 8%
- 胆碱 117 mg 21%
矿物质
- 钙 6 mg 0%
- 铁 0.49 mg 3%
- 镁 32 mg 8%
- 磷 241 mg 19%
- 钾 343 mg 7%
- 锌 0.96 mg 9%
- 铜 0.04 mg 5%
- 锰 0.01 mg 1%
- 硒 31.9 µg 58%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 32 g | 0 g | 3.2 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 16 g | 0 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 48 g | 0 g | 4.9 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 64 g | 0 g | 6.5 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 80 g | 0 g | 8.1 g |
关于鸡胸肉，去皮，去骨的问题
鸡胸肉，去皮，去骨每100 g含多少热量？
鸡胸肉，去皮，去骨每100 g含157 kcal，其中蛋白质32 g、碳水化合物0 g、脂肪3.2 g。
鸡胸肉，去皮，去骨每50 g含多少热量？
鸡胸肉，去皮，去骨每50 g含79 kcal，其中蛋白质16 g、碳水化合物0 g、脂肪1.6 g。
鸡胸肉，去皮，去骨每150 g含多少热量？
鸡胸肉，去皮，去骨每150 g含236 kcal，其中蛋白质48 g、碳水化合物0 g、脂肪4.9 g。
鸡胸肉，去皮，去骨每200 g含多少热量？
鸡胸肉，去皮，去骨每200 g含314 kcal，其中蛋白质64 g、碳水化合物0 g、脂肪6.5 g。
鸡胸肉，去皮，去骨每250 g含多少热量？
鸡胸肉，去皮，去骨每250 g含393 kcal，其中蛋白质80 g、碳水化合物0 g、脂肪8.1 g。
来源：Canadian Nutrient File 7321 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
