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白汁菜花
热量和营养成分
全脂奶制成，自制
72
千卡kcal 每 100 g
蛋白质2.7 g
碳水6.2 g
脂肪4.2 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 72 kcal —
- 蛋白质 2.7 g 5%
- 碳水化合物 6.2 g 2%
- 脂肪 4.2 g 5%
- 饱和脂肪 2.4 g 12%
- 膳食纤维 1.4 g 5%
- 糖 3.2 g —
- 钠 39 mg 2%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 43 µg 5%
- 维生素C 20 mg 22%
- 维生素E 0.9 mg 6%
- 硫胺素（维生素B1） 0.07 mg 6%
- 核黄素（维生素B2） 0.1 mg 8%
- 烟酸（维生素B3） 0.3 mg 2%
- 泛酸（维生素B5） 0.49 mg 10%
- 维生素B6 0.12 mg 7%
- 生物素（维生素B7） 1.7 µg 6%
- 叶酸（维生素B9） 34 µg 9%
- 维生素B12 0.3 µg 13%
矿物质
- 钙 58 mg 4%
- 铁 0.36 mg 2%
- 镁 13 mg 3%
- 磷 67 mg 5%
- 钾 204 mg 4%
- 锌 0.3 mg 3%
- 铜 0.02 mg 2%
- 锰 0.11 mg 5%
- 硒 1 µg 2%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 72 | 2.7 g | 6.2 g | 4.2 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 1.4 g | 3.1 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 108 | 4.1 g | 9.3 g | 6.3 g |
| 200 g | 200 g | 144 | 5.4 g | 12 g | 8.4 g |
| 250 g | 250 g | 180 | 6.8 g | 16 g | 11 g |
关于白汁菜花的问题
白汁菜花每100 g含多少热量？
白汁菜花每100 g含72 kcal，其中蛋白质2.7 g、碳水化合物6.2 g、脂肪4.2 g。
白汁菜花每50 g含多少热量？
白汁菜花每50 g含36 kcal，其中蛋白质1.4 g、碳水化合物3.1 g、脂肪2.1 g。
白汁菜花每150 g含多少热量？
白汁菜花每150 g含108 kcal，其中蛋白质4.1 g、碳水化合物9.3 g、脂肪6.3 g。
白汁菜花每200 g含多少热量？
白汁菜花每200 g含144 kcal，其中蛋白质5.4 g、碳水化合物12 g、脂肪8.4 g。
白汁菜花每250 g含多少热量？
白汁菜花每250 g含180 kcal，其中蛋白质6.8 g、碳水化合物16 g、脂肪11 g。
来源：CoFID (UK) 15-717 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
