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荞麦
热量和营养成分
煮熟，添加脂肪和盐
102
千卡kcal 每 100 g
蛋白质3.3 g
碳水16 g
脂肪2.5 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 102 kcal —
- 蛋白质 3.3 g 7%
- 碳水化合物 16 g 6%
- 脂肪 2.5 g 3%
- 饱和脂肪 0.3 g 1%
- 膳食纤维 1.4 g 5%
- 糖 0.3 g —
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 102 | 3.3 g | 16 g | 2.5 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 1.7 g | 7.9 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 153 | 5 g | 24 g | 3.8 g |
| 200 g | 200 g | 204 | 6.7 g | 32 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 255 | 8.3 g | 40 g | 6.3 g |
关于荞麦的问题
荞麦每100 g含多少热量？
荞麦每100 g含102 kcal，其中蛋白质3.3 g、碳水化合物16 g、脂肪2.5 g。
荞麦每50 g含多少热量？
荞麦每50 g含51 kcal，其中蛋白质1.7 g、碳水化合物7.9 g、脂肪1.3 g。
荞麦每150 g含多少热量？
荞麦每150 g含153 kcal，其中蛋白质5 g、碳水化合物24 g、脂肪3.8 g。
荞麦每200 g含多少热量？
荞麦每200 g含204 kcal，其中蛋白质6.7 g、碳水化合物32 g、脂肪5 g。
荞麦每250 g含多少热量？
荞麦每250 g含255 kcal，其中蛋白质8.3 g、碳水化合物40 g、脂肪6.3 g。
来源：BLS (Germany) X988012 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
