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加溶液焖鸡胸肉
热量和营养成分
肉鸡或油炸鸡, 胸肉, 无皮, 无骨, 纯肉, 加溶液, 熟, 焖
145
千卡kcal 每 100 g
蛋白质28 g
碳水0 g
脂肪3.6 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 145 kcal —
- 蛋白质 28 g 56%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 3.6 g 5%
- 饱和脂肪 1.2 g 6%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 172 mg 7%
- 胆固醇 99 mg 33%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 9 µg 1%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.42 mg 3%
- 硫胺素（维生素B1） 0.08 mg 6%
- 核黄素（维生素B2） 0.17 mg 13%
- 烟酸（维生素B3） 9.2 mg 57%
- 泛酸（维生素B5） 1.3 mg 25%
- 维生素B6 0.96 mg 57%
- 维生素B12 0.17 µg 7%
矿物质
- 钙 5 mg 0%
- 铁 0.43 mg 2%
- 镁 28 mg 7%
- 磷 217 mg 17%
- 钾 313 mg 7%
- 锌 0.8 mg 7%
- 铜 0.03 mg 4%
- 锰 0.01 mg 0%
- 硒 40.2 µg 73%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 145 | 28 g | 0 g | 3.6 g |
| 1份 | 85 g | 123 | 24 g | 0 g | 3.1 g |
| 2份 | 170 g | 247 | 48 g | 0 g | 6.1 g |
| ½份 | 42.5 g | 62 | 12 g | 0 g | 1.5 g |
| 3份 | 255 g | 370 | 72 g | 0 g | 9.2 g |
| 4份 | 340 g | 493 | 96 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 14 g | 0 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 218 | 42 g | 0 g | 5.4 g |
| 200 g | 200 g | 290 | 57 g | 0 g | 7.2 g |
| 250 g | 250 g | 363 | 71 g | 0 g | 9 g |
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来源：USDA FoodData Central 171535 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
