竹笋

竹笋每100 g含19 kcal，其中蛋白质2.9 g、碳水化合物1.1 g、脂肪0.4 g。

竹笋每50 g含10 kcal，其中蛋白质1.5 g、碳水化合物0.6 g、脂肪0.2 g。

竹笋每150 g含29 kcal，其中蛋白质4.4 g、碳水化合物1.7 g、脂肪0.5 g。

竹笋每200 g含38 kcal，其中蛋白质5.9 g、碳水化合物2.3 g、脂肪0.7 g。

竹笋每250 g含48 kcal，其中蛋白质7.4 g、碳水化合物2.8 g、脂肪0.9 g。