竹笋

竹笋每100 g含18 kcal，其中蛋白质2.7 g、碳水化合物1 g、脂肪0.3 g。

竹笋每50 g含9 kcal，其中蛋白质1.3 g、碳水化合物0.5 g、脂肪0.2 g。

竹笋每150 g含27 kcal，其中蛋白质4 g、碳水化合物1.5 g、脂肪0.5 g。

竹笋每200 g含36 kcal，其中蛋白质5.4 g、碳水化合物2.1 g、脂肪0.6 g。

竹笋每250 g含45 kcal，其中蛋白质6.7 g、碳水化合物2.6 g、脂肪0.8 g。