了解你餐盘中的食物
婴儿食品,玉米和红薯,过滤的
热量和营养成分
过滤的
68
千卡kcal 每 100 g
蛋白质1.3 g
碳水13 g
脂肪0.3 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 68 kcal —
- 蛋白质 1.3 g 3%
- 碳水化合物 13 g 5%
- 脂肪 0.3 g 0%
- 饱和脂肪 0.1 g 0%
- 膳食纤维 1.8 g 6%
- 糖 4 g —
- 钠 14 mg 1%
- 胆固醇 1 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 126 µg 14%
- 维生素C 5 mg 6%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.51 mg 3%
- 维生素K 0.6 µg 1%
- 硫胺素(维生素B1) 0.02 mg 2%
- 核黄素(维生素B2) 0.04 mg 3%
- 烟酸(维生素B3) 0.44 mg 3%
- 泛酸(维生素B5) 0.32 mg 6%
- 维生素B6 0.06 mg 4%
- 叶酸(维生素B9) 14 µg 4%
- 维生素B12 0.01 µg 0%
- 胆碱 10.2 mg 2%
矿物质
- 钙 18 mg 1%
- 铁 0.31 mg 2%
- 镁 10 mg 2%
- 磷 29 mg 2%
- 钾 154 mg 3%
- 锌 0.19 mg 2%
- 铜 0.05 mg 6%
- 锰 0 mg 0%
- 硒 1.1 µg 2%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 68 | 1.3 g | 13 g | 0.3 g |
| 1份 | 28.4 g | 19 | 0.4 g | 3.8 g | 0.1 g |
| 2份 | 56.7 g | 39 | 0.7 g | 7.6 g | 0.2 g |
| ½份 | 14.2 g | 10 | 0.2 g | 1.9 g | 0 g |
| 3份 | 85.1 g | 58 | 1.1 g | 11 g | 0.2 g |
| 4份 | 113.4 g | 77 | 1.4 g | 15 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 0.6 g | 6.7 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 102 | 1.9 g | 20 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 136 | 2.5 g | 27 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 170 | 3.2 g | 34 g | 0.7 g |
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来源:USDA FoodData Central 172317 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算,不含膳食纤维