了解你餐盘中的食物
婴儿食品，晚餐，苹果和鸡肉，滤过
热量和营养成分
滤过
65
千卡kcal 每 100 g
蛋白质2.2 g
碳水9.1 g
脂肪1.4 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 65 kcal —
- 蛋白质 2.2 g 4%
- 碳水化合物 9.1 g 3%
- 脂肪 1.4 g 2%
- 饱和脂肪 0.3 g 2%
- 膳食纤维 1.8 g 6%
- 糖 6.1 g —
- 钠 12 mg 1%
- 胆固醇 5 mg 2%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 2 µg 0%
- 维生素C 0.2 mg 0%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.07 mg 0%
- 维生素K 0.6 µg 1%
- 硫胺素（维生素B1） 0.02 mg 2%
- 核黄素（维生素B2） 0.06 mg 4%
- 烟酸（维生素B3） 0.58 mg 4%
- 泛酸（维生素B5） 0.1 mg 2%
- 维生素B6 0.08 mg 5%
- 叶酸（维生素B9） 1 µg 0%
- 维生素B12 0.02 µg 1%
- 胆碱 9.1 mg 2%
矿物质
- 钙 18 mg 1%
- 铁 0.38 mg 2%
- 镁 6 mg 1%
- 磷 32 mg 3%
- 钾 95 mg 2%
- 锌 0.36 mg 3%
- 铜 0.04 mg 4%
- 锰 0.03 mg 1%
- 硒 2.5 µg 5%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 65 | 2.2 g | 9.1 g | 1.4 g |
| 1份 | 28.4 g | 18 | 0.6 g | 2.6 g | 0.4 g |
| 2份 | 56.7 g | 37 | 1.2 g | 5.1 g | 0.8 g |
| ½份 | 14.2 g | 9 | 0.3 g | 1.3 g | 0.2 g |
| 3份 | 85.1 g | 55 | 1.8 g | 7.7 g | 1.2 g |
| 4份 | 113.4 g | 74 | 2.4 g | 10 g | 1.6 g |
| 50 g | 50 g | 33 | 1.1 g | 4.5 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 98 | 3.2 g | 14 g | 2.1 g |
| 200 g | 200 g | 130 | 4.3 g | 18 g | 2.8 g |
| 250 g | 250 g | 163 | 5.4 g | 23 g | 3.5 g |
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来源：USDA FoodData Central 172287 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
