Ski merentas desa: Kalori Dibakar Sejam
Ski merentas desa pada kadar sederhana
661
kcal sejam pada berat 70 kg
331
kcal dalam 30 minit
9
Nilai MET
Kalori yang anda bakar
331kcal dibakar
Kalori dibakar mengikut berat badan
| Tempoh | 50 kg | 60 kg | 70 kg | 80 kg | 90 kg | 100 kg |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 15 min | 118 | 142 | 165 | 189 | 213 | 236 |
| 30 min | 236 | 284 | 331 | 378 | 425 | 473 |
| 45 min | 354 | 425 | 496 | 567 | 638 | 709 |
| 60 min | 473 | 567 | 662 | 756 | 851 | 945 |
Aktiviti serupa
- Berjalan perlahan 147 kcal sejam pada berat 70 kg Ringan
- Permainan video aktif 368 kcal sejam pada berat 70 kg Sederhana
- Joging dalam air 720 kcal sejam pada berat 70 kg Cergas
- Tinju bayangan 684 kcal sejam pada berat 70 kg Cergas
- Berjalan di cerun 390 kcal sejam pada berat 70 kg Sederhana
- Berjalan di atas treadmill 441 kcal sejam pada berat 70 kg Sederhana
Nilai MET menggunakan Adult Compendium of Physical Activities 2024, dengan aktiviti pengganti khusus yang dilabelkan apabila digunakan. Kalori = MET × berat badan dalam kg × jam × 1.05. Jumlah sebenar yang dibakar berbeza mengikut tahap kecergasan, usaha dan komposisi badan.
