Mesin elips bawah meja: Kalori Dibakar Sejam
Mengayuh mesin elips kompak atau pedal bawah meja sambil duduk
147
kcal sejam pada berat 70 kg
74
kcal dalam 30 minit
2
Nilai MET
Kalori yang anda bakar
74kcal dibakar
Kalori dibakar mengikut berat badan
| Tempoh | 50 kg | 60 kg | 70 kg | 80 kg | 90 kg | 100 kg |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 15 min | 26 | 32 | 37 | 42 | 47 | 53 |
| 30 min | 53 | 63 | 74 | 84 | 95 | 105 |
| 45 min | 79 | 95 | 110 | 126 | 142 | 158 |
| 60 min | 105 | 126 | 147 | 168 | 189 | 210 |
Aktiviti serupa
- Memandu 118 kcal sejam pada berat 70 kg Ringan
- Membersihkan rumah 220 kcal sejam pada berat 70 kg Sederhana
- Tidur 66 kcal sejam pada berat 70 kg Ringan
- Berdiri 147 kcal sejam pada berat 70 kg Ringan
- Belajar sambil duduk 110 kcal sejam pada berat 70 kg Ringan
- Menonton TV 147 kcal sejam pada berat 70 kg Ringan
Nilai MET menggunakan Adult Compendium of Physical Activities 2024, dengan aktiviti pengganti khusus yang dilabelkan apabila digunakan. Kalori = MET × berat badan dalam kg × jam × 1.05. Jumlah sebenar yang dibakar berbeza mengikut tahap kecergasan, usaha dan komposisi badan. (11000)
