Знай, что у тебя на тарелке
Жаркое из говяжьих ребер (только мякоть)
Калорийность и пищевая ценность
большой конец, ребра 6-9, только мякоть, обрезано до 0" жира, всех сортов, вареное, жареное
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 238 kcal —
- Белки 27.5 g 55%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 13.4 g 17%
- Насыщенные жиры 5.3 g 27%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 73 mg 3%
- Холестерин 81 mg 27%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0.2 µg 1%
- Витамин E 0.14 mg 1%
- Витамин K 1.6 µg 1%
- Тиамин (B1) 0.09 mg 8%
- Рибофлавин (B2) 0.22 mg 17%
- Ниацин (B3) 4.5 mg 28%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.45 mg 9%
- Витамин B6 0.26 mg 15%
- Фолат (B9) 9 µg 2%
- Витамин B12 2.6 µg 109%
- Холин 105 mg 19%
Минералы
- Кальций 8 mg 1%
- Железо 2.8 mg 16%
- Магний 25 mg 6%
- Фосфор 209 mg 17%
- Калий 357 mg 8%
- Цинк 7.5 mg 68%
- Медь 0.1 mg 12%
- Марганец 0.02 mg 1%
- Селен 22.8 µg 41%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 238 | 27.5 g | 0 g | 13.4 g |
| 1 порция | 85 g | 202 | 23.4 g | 0 g | 11.4 g |
| 2 порции | 170 g | 405 | 46.8 g | 0 g | 22.8 g |
| ½ порции | 42.5 g | 101 | 11.7 g | 0 g | 5.7 g |
| 3 порции | 255 g | 607 | 70.2 g | 0 g | 34.2 g |
| 4 порции | 340 g | 809 | 93.6 g | 0 g | 45.6 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 13.8 g | 0 g | 6.7 g |
| 150 g | 150 g | 357 | 41.3 g | 0 g | 20.1 g |
| 200 g | 200 g | 476 | 55.1 g | 0 g | 26.8 g |
| 250 g | 250 g | 595 | 68.8 g | 0 g | 33.5 g |
Жаркое из говяжьих ребер (только мякоть): частые вопросы
Жаркое из говяжьих ребер (только мякоть), 100 g: сколько калорий?
Жаркое из говяжьих ребер (только мякоть), 100 g: 238 ккал, белки 27.5 g, углеводы 0 g, жиры 13.4 g.
Жаркое из говяжьих ребер (только мякоть), 1 порция (85 g): сколько калорий?
Жаркое из говяжьих ребер (только мякоть), 1 порция (85 g): 202 ккал, белки 23.4 g, углеводы 0 g, жиры 11.4 g.
Жаркое из говяжьих ребер (только мякоть), 2 порции (170 g): сколько калорий?
Жаркое из говяжьих ребер (только мякоть), 2 порции (170 g): 405 ккал, белки 46.8 g, углеводы 0 g, жиры 22.8 g.
Жаркое из говяжьих ребер (только мякоть), ½ порции (42.5 g): сколько калорий?
Жаркое из говяжьих ребер (только мякоть), ½ порции (42.5 g): 101 ккал, белки 11.7 g, углеводы 0 g, жиры 5.7 g.
Жаркое из говяжьих ребер (только мякоть), 3 порции (255 g): сколько калорий?
Жаркое из говяжьих ребер (только мякоть), 3 порции (255 g): 607 ккал, белки 70.2 g, углеводы 0 g, жиры 34.2 g.
Жаркое из говяжьих ребер (только мякоть), 4 порции (340 g): сколько калорий?
Жаркое из говяжьих ребер (только мякоть), 4 порции (340 g): 809 ккал, белки 93.6 g, углеводы 0 g, жиры 45.6 g.
Жаркое из говяжьих ребер (только мякоть), 50 g: сколько калорий?
Жаркое из говяжьих ребер (только мякоть), 50 g: 119 ккал, белки 13.8 g, углеводы 0 g, жиры 6.7 g.
Жаркое из говяжьих ребер (только мякоть), 150 g: сколько калорий?
Жаркое из говяжьих ребер (только мякоть), 150 g: 357 ккал, белки 41.3 g, углеводы 0 g, жиры 20.1 g.
Источник: USDA FoodData Central 170621 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки