Знай, что у тебя на тарелке
Зерна сладкой кукурузы
Калорийность и пищевая ценность
консервированный в воде, сцеженный
78
калорийkcal на 100 g
Белок2.6 g
Углеводы13.9 g
Жир1.7 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 78 kcal —
- Белки 2.6 g 5%
- Углеводы 13.9 g 5%
- Жиры 1.7 g 2%
- Насыщенные жиры 0.3 g 1%
- Клетчатка 3.1 g 11%
- Сахара 7.5 g —
- Натрий 1 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 7 µg 1%
- Витамин C 24 mg 27%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0.63 mg 4%
- Тиамин (B1) 0.26 mg 22%
- Рибофлавин (B2) 0.06 mg 5%
- Ниацин (B3) 1.9 mg 12%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.12 mg 2%
- Витамин B6 0.13 mg 8%
- Биотин (B7) 1.1 µg 4%
- Фолат (B9) 45 µg 11%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 3 mg 0%
- Железо 0.34 mg 2%
- Магний 16 mg 4%
- Фосфор 52 mg 4%
- Калий 158 mg 3%
- Цинк 0.4 mg 4%
- Медь 0.04 mg 4%
- Марганец 0.1 mg 4%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 78 | 2.6 g | 13.9 g | 1.7 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 1.3 g | 7 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 117 | 3.9 g | 20.9 g | 2.6 g |
| 200 g | 200 g | 156 | 5.2 g | 27.8 g | 3.4 g |
| 250 g | 250 g | 195 | 6.5 g | 34.8 g | 4.3 g |
Зерна сладкой кукурузы: частые вопросы
Зерна сладкой кукурузы, 100 g: сколько калорий?
Зерна сладкой кукурузы, 100 g: 78 ккал, белки 2.6 g, углеводы 13.9 g, жиры 1.7 g.
Зерна сладкой кукурузы, 50 g: сколько калорий?
Зерна сладкой кукурузы, 50 g: 39 ккал, белки 1.3 g, углеводы 7 g, жиры 0.9 g.
Зерна сладкой кукурузы, 150 g: сколько калорий?
Зерна сладкой кукурузы, 150 g: 117 ккал, белки 3.9 g, углеводы 20.9 g, жиры 2.6 g.
Зерна сладкой кукурузы, 200 g: сколько калорий?
Зерна сладкой кукурузы, 200 g: 156 ккал, белки 5.2 g, углеводы 27.8 g, жиры 3.4 g.
Зерна сладкой кукурузы, 250 g: сколько калорий?
Зерна сладкой кукурузы, 250 g: 195 ккал, белки 6.5 g, углеводы 34.8 g, жиры 4.3 g.
Источник: CoFID (UK) 13-529 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки