Знай, что у тебя на тарелке
Зерна сахарной кукурузы
Калорийность и пищевая ценность
вареный на початке в несоленой воде
67
калорийkcal на 100 g
Белок3.6 g
Углеводы9.5 g
Жир1.9 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 67 kcal —
- Белки 3.6 g 7%
- Углеводы 9.5 g 3%
- Жиры 1.9 g 2%
- Насыщенные жиры 0.3 g 1%
- Клетчатка 5.1 g 18%
- Сахара 2.5 g —
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 5 µg 1%
- Витамин C 4 mg 4%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0.42 mg 3%
- Витамин K 0.37 µg 0%
- Тиамин (B1) 0.25 mg 21%
- Рибофлавин (B2) 0.08 mg 6%
- Ниацин (B3) 2.2 mg 14%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.4 mg 8%
- Витамин B6 0.02 mg 1%
- Биотин (B7) 1 µg 3%
- Фолат (B9) 24 µg 6%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 4 mg 0%
- Железо 0.65 mg 4%
- Магний 42 mg 10%
- Фосфор 107 mg 9%
- Калий 333 mg 7%
- Цинк 0.9 mg 8%
- Медь 0.09 mg 10%
- Марганец 0.32 mg 14%
- Селен 1 µg 2%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 67 | 3.6 g | 9.5 g | 1.9 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 1.8 g | 4.8 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 101 | 5.4 g | 14.3 g | 2.9 g |
| 200 g | 200 g | 134 | 7.2 g | 19 g | 3.8 g |
| 250 g | 250 g | 168 | 9 g | 23.8 g | 4.8 g |
Зерна сахарной кукурузы: частые вопросы
Зерна сахарной кукурузы, 100 g: сколько калорий?
Зерна сахарной кукурузы, 100 g: 67 ккал, белки 3.6 g, углеводы 9.5 g, жиры 1.9 g.
Зерна сахарной кукурузы, 50 g: сколько калорий?
Зерна сахарной кукурузы, 50 g: 34 ккал, белки 1.8 g, углеводы 4.8 g, жиры 1 g.
Зерна сахарной кукурузы, 150 g: сколько калорий?
Зерна сахарной кукурузы, 150 g: 101 ккал, белки 5.4 g, углеводы 14.3 g, жиры 2.9 g.
Зерна сахарной кукурузы, 200 g: сколько калорий?
Зерна сахарной кукурузы, 200 g: 134 ккал, белки 7.2 g, углеводы 19 g, жиры 3.8 g.
Зерна сахарной кукурузы, 250 g: сколько калорий?
Зерна сахарной кукурузы, 250 g: 168 ккал, белки 9 g, углеводы 23.8 g, жиры 4.8 g.
Источник: CoFID (UK) 13-508 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки