Знай, что у тебя на тарелке
Зерна сахарной кукурузы
Калорийность и пищевая ценность
на початке, сырой, взвешенный с кочерыжкой
36
калорийkcal на 100 g
Белок2 g
Углеводы4.8 g
Жир1.1 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 36 kcal —
- Белки 2 g 4%
- Углеводы 4.8 g 2%
- Жиры 1.1 g 1%
- Насыщенные жиры 0.1 g 1%
- Сахара 1.2 g —
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 2 µg 0%
- Витамин C 5 mg 6%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0.19 mg 1%
- Тиамин (B1) 0.09 mg 8%
- Рибофлавин (B2) 0.03 mg 2%
- Ниацин (B3) 1.1 mg 7%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.43 mg 9%
- Витамин B6 0.01 mg 1%
- Фолат (B9) 24 µg 6%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 2 mg 0%
- Железо 0.41 mg 2%
- Магний 22 mg 5%
- Фосфор 54 mg 4%
- Калий 213 mg 5%
- Цинк 0.2 mg 2%
- Медь 0.02 mg 2%
- Марганец 0.1 mg 4%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 36 | 2 g | 4.8 g | 1.1 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 1 g | 2.4 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 54 | 3 g | 7.2 g | 1.7 g |
| 200 g | 200 g | 72 | 4 g | 9.6 g | 2.2 g |
| 250 g | 250 g | 90 | 5 g | 12 g | 2.8 g |
Зерна сахарной кукурузы: частые вопросы
Зерна сахарной кукурузы, 100 g: сколько калорий?
Зерна сахарной кукурузы, 100 g: 36 ккал, белки 2 g, углеводы 4.8 g, жиры 1.1 g.
Зерна сахарной кукурузы, 50 g: сколько калорий?
Зерна сахарной кукурузы, 50 g: 18 ккал, белки 1 g, углеводы 2.4 g, жиры 0.6 g.
Зерна сахарной кукурузы, 150 g: сколько калорий?
Зерна сахарной кукурузы, 150 g: 54 ккал, белки 3 g, углеводы 7.2 g, жиры 1.7 g.
Зерна сахарной кукурузы, 200 g: сколько калорий?
Зерна сахарной кукурузы, 200 g: 72 ккал, белки 4 g, углеводы 9.6 g, жиры 2.2 g.
Зерна сахарной кукурузы, 250 g: сколько калорий?
Зерна сахарной кукурузы, 250 g: 90 ккал, белки 5 g, углеводы 12 g, жиры 2.8 g.
Источник: CoFID (UK) 13-623 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки