Знай, что у тебя на тарелке
Ymer
Калорийность и пищевая ценность
72
калорийkcal на 100 g
Белок6 g
Углеводы3.4 g
Жир3.5 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 72 kcal —
- Белки 6 g 12%
- Углеводы 3.4 g 1%
- Жиры 3.5 g 5%
- Насыщенные жиры 2.3 g 12%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 3.4 g —
- Натрий 46.8 mg 2%
- Холестерин 14 mg 5%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 32.3 µg 4%
- Витамин C 0.5 mg 1%
- Витамин D 0.1 µg 1%
- Витамин E 0.04 mg 0%
- Витамин K 10 µg 8%
- Тиамин (B1) 0.04 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0.19 mg 14%
- Ниацин (B3) 0.12 mg 1%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.34 mg 7%
- Витамин B6 0.05 mg 3%
- Биотин (B7) 1.6 µg 5%
- Фолат (B9) 29.5 µg 7%
- Витамин B12 0.34 µg 14%
- Холин 15.2 mg 3%
Минералы
- Кальций 196 mg 15%
- Железо 0.02 mg 0%
- Магний 14.6 mg 3%
- Фосфор 129 mg 10%
- Калий 151 mg 3%
- Цинк 0.76 mg 7%
- Медь 0.01 mg 1%
- Марганец 0 mg 0%
- Селен 2.7 µg 5%
- Йод 11.4 µg 8%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 72 | 6 g | 3.4 g | 3.5 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 3 g | 1.7 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 108 | 8.9 g | 5.1 g | 5.3 g |
| 200 g | 200 g | 145 | 11.9 g | 6.7 g | 7.1 g |
| 250 g | 250 g | 181 | 14.9 g | 8.4 g | 8.9 g |
Ymer: частые вопросы
Ymer, 100 g: сколько калорий?
Ymer, 100 g: 72 ккал, белки 6 g, углеводы 3.4 g, жиры 3.5 g.
Ymer, 50 g: сколько калорий?
Ymer, 50 g: 36 ккал, белки 3 g, углеводы 1.7 g, жиры 1.8 g.
Ymer, 150 g: сколько калорий?
Ymer, 150 g: 108 ккал, белки 8.9 g, углеводы 5.1 g, жиры 5.3 g.
Ymer, 200 g: сколько калорий?
Ymer, 200 g: 145 ккал, белки 11.9 g, углеводы 6.7 g, жиры 7.1 g.
Ymer, 250 g: сколько калорий?
Ymer, 250 g: 181 ккал, белки 14.9 g, углеводы 8.4 g, жиры 8.9 g.
Источник: Frida (Denmark) 170 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки