Знай, что у тебя на тарелке

Яичное карри с рапсовым маслом

Калорийность и пищевая ценность

с рапсовым маслом, домашнее

149
калорийkcal на 100 g
Белок5.3 g
Углеводы4.7 g
Жир12.2 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 149 kcal —
  • Белки 5.3 g 11%
  • Углеводы 4.7 g 2%
  • Жиры 12.2 g 16%
  • Насыщенные жиры 1.5 g 7%
  • Клетчатка 1.4 g 5%
  • Сахара 3.3 g —
  • Натрий 65 mg 3%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 65 µg 7%
  • Витамин C 2 mg 2%
  • Витамин D 1 µg 5%
  • Витамин E 2.9 mg 19%
  • Тиамин (B1) 0.09 mg 8%
  • Рибофлавин (B2) 0.17 mg 13%
  • Ниацин (B3) 0.4 mg 3%
  • Пантотеновая кислота (B5) 0.49 mg 10%
  • Витамин B6 0.14 mg 8%
  • Биотин (B7) 5.8 µg 19%
  • Фолат (B9) 14 µg 4%
  • Витамин B12 0.6 µg 25%

Минералы

  • Кальций 38 mg 3%
  • Железо 1.2 mg 7%
  • Магний 14 mg 3%
  • Фосфор 83 mg 7%
  • Калий 188 mg 4%
  • Цинк 0.6 mg 5%
  • Медь 0.07 mg 8%
  • Марганец 0.12 mg 5%
  • Селен 8 µg 15%
  • Йод 23 µg 15%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g1495.3 g4.7 g12.2 g
50 g50 g752.7 g2.4 g6.1 g
150 g150 g2248 g7.1 g18.3 g
200 g200 g29810.6 g9.4 g24.4 g
250 g250 g37313.3 g11.8 g30.5 g

Яичное карри с рапсовым маслом: частые вопросы

Яичное карри с рапсовым маслом, 100 g: сколько калорий?

Яичное карри с рапсовым маслом, 100 g: 149 ккал, белки 5.3 g, углеводы 4.7 g, жиры 12.2 g.

Яичное карри с рапсовым маслом, 50 g: сколько калорий?

Яичное карри с рапсовым маслом, 50 g: 75 ккал, белки 2.7 g, углеводы 2.4 g, жиры 6.1 g.

Яичное карри с рапсовым маслом, 150 g: сколько калорий?

Яичное карри с рапсовым маслом, 150 g: 224 ккал, белки 8 g, углеводы 7.1 g, жиры 18.3 g.

Яичное карри с рапсовым маслом, 200 g: сколько калорий?

Яичное карри с рапсовым маслом, 200 g: 298 ккал, белки 10.6 g, углеводы 9.4 g, жиры 24.4 g.

Яичное карри с рапсовым маслом, 250 g: сколько калорий?

Яичное карри с рапсовым маслом, 250 g: 373 ккал, белки 13.3 g, углеводы 11.8 g, жиры 30.5 g.

Источник: CoFID (UK) 15-754 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки