Знай, что у тебя на тарелке
Унаби
Калорийность и пищевая ценность
сырой
79
калорийkcal на 100 g
Белок1.2 g
Углеводы20.2 g
Жир0.2 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 79 kcal —
- Белки 1.2 g 2%
- Углеводы 20.2 g 7%
- Жиры 0.2 g 0%
- Натрий 3 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 2 µg 0%
- Витамин C 69 mg 77%
- Тиамин (B1) 0.02 mg 2%
- Рибофлавин (B2) 0.04 mg 3%
- Ниацин (B3) 0.9 mg 6%
- Витамин B6 0.08 mg 5%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 21 mg 2%
- Железо 0.48 mg 3%
- Магний 10 mg 2%
- Фосфор 23 mg 2%
- Калий 250 mg 5%
- Цинк 0.05 mg 0%
- Медь 0.07 mg 8%
- Марганец 0.08 mg 4%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 79 | 1.2 g | 20.2 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 0.6 g | 10.1 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 119 | 1.8 g | 30.3 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 158 | 2.4 g | 40.5 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 198 | 3 g | 50.6 g | 0.5 g |
Унаби: частые вопросы
Унаби, 100 g: сколько калорий?
Унаби, 100 g: 79 ккал, белки 1.2 g, углеводы 20.2 g, жиры 0.2 g.
Унаби, 50 g: сколько калорий?
Унаби, 50 g: 40 ккал, белки 0.6 g, углеводы 10.1 g, жиры 0.1 g.
Унаби, 150 g: сколько калорий?
Унаби, 150 g: 119 ккал, белки 1.8 g, углеводы 30.3 g, жиры 0.3 g.
Унаби, 200 g: сколько калорий?
Унаби, 200 g: 158 ккал, белки 2.4 g, углеводы 40.5 g, жиры 0.4 g.
Унаби, 250 g: сколько калорий?
Унаби, 250 g: 198 ккал, белки 3 g, углеводы 50.6 g, жиры 0.5 g.
Источник: USDA FoodData Central 168151 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки