Знай, что у тебя на тарелке
Укроп
Калорийность и пищевая ценность
сушеный
253
калорийkcal на 100 g
Белок19.9 g
Углеводы42.2 g
Жир4.4 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 253 kcal —
- Белки 19.9 g 40%
- Углеводы 42.2 g 15%
- Жиры 4.4 g 6%
- Насыщенные жиры 0.2 g 1%
- Клетчатка 13.6 g 49%
- Сахара 37.6 g —
- Натрий 210 mg 9%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 5545 µg 616%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 9.3 mg 62%
- Тиамин (B1) 0.42 mg 35%
- Рибофлавин (B2) 0.28 mg 22%
- Ниацин (B3) 2.8 mg 18%
- Витамин B6 1.5 mg 86%
- Фолат (B9) 0 µg 0%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 1780 mg 137%
- Железо 48.8 mg 271%
- Магний 450 mg 107%
- Фосфор 540 mg 43%
- Калий 3310 mg 70%
- Цинк 3.3 mg 30%
- Медь 0.49 mg 54%
- Марганец 3.9 mg 170%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 253 | 19.9 g | 42.2 g | 4.4 g |
| 50 g | 50 g | 127 | 10 g | 21.1 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 380 | 29.9 g | 63.3 g | 6.6 g |
| 200 g | 200 g | 506 | 39.8 g | 84.4 g | 8.8 g |
| 250 g | 250 g | 633 | 49.8 g | 105.5 g | 11 g |
Укроп: частые вопросы
Укроп, 100 g: сколько калорий?
Укроп, 100 g: 253 ккал, белки 19.9 g, углеводы 42.2 g, жиры 4.4 g.
Укроп, 50 g: сколько калорий?
Укроп, 50 g: 127 ккал, белки 10 g, углеводы 21.1 g, жиры 2.2 g.
Укроп, 150 g: сколько калорий?
Укроп, 150 g: 380 ккал, белки 29.9 g, углеводы 63.3 g, жиры 6.6 g.
Укроп, 200 g: сколько калорий?
Укроп, 200 g: 506 ккал, белки 39.8 g, углеводы 84.4 g, жиры 8.8 g.
Укроп, 250 g: сколько калорий?
Укроп, 250 g: 633 ккал, белки 49.8 g, углеводы 105.5 g, жиры 11 g.
Источник: CoFID (UK) 13-825 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки