Знай, что у тебя на тарелке

Семена укропа

Калорийность и пищевая ценность

Белок16 g
Жир14.5 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Белки 16 g 32%
  • Жиры 14.5 g 19%
  • Насыщенные жиры 0.7 g 3%
  • Натрий 20 mg 1%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 5 µg 1%
  • Витамин C 0 mg 0%
  • Витамин D 0 µg 0%
  • Тиамин (B1) 0.42 mg 35%
  • Рибофлавин (B2) 0.28 mg 22%
  • Ниацин (B3) 2.8 mg 18%
  • Фолат (B9) 0 µg 0%
  • Витамин B12 0 µg 0%

Минералы

  • Кальций 1520 mg 117%
  • Железо 16.3 mg 91%
  • Магний 260 mg 62%
  • Фосфор 280 mg 22%
  • Калий 1190 mg 25%
  • Цинк 4.5 mg 41%
  • Медь 0.78 mg 87%
  • Марганец 1.8 mg 78%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g–16 g–14.5 g
50 g50 g–8 g–7.3 g
150 g150 g–24 g–21.8 g
200 g200 g–32 g–29 g
250 g250 g–40 g–36.3 g

Источник: CoFID (UK) 13-826 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки