Знай, что у тебя на тарелке
Turkey breast, fried
Калорийность и пищевая ценность
187
калорийkcal на 100 g
Белок31 g
Углеводы0 g
Жир6.9 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 187 kcal —
- Белки 31 g 62%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 6.9 g 9%
- Насыщенные жиры 1.6 g 8%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 559 mg 24%
- Холестерин 68.4 mg 23%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 32.9 µg 4%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0.34 µg 2%
- Витамин E 1.6 mg 11%
- Витамин K 22.8 µg 19%
- Тиамин (B1) 0.17 mg 14%
- Рибофлавин (B2) 0.22 mg 17%
- Ниацин (B3) 9.4 mg 59%
- Витамин B6 0.62 mg 36%
- Фолат (B9) 18.8 µg 5%
- Витамин B12 1.2 µg 50%
Минералы
- Кальций 14.8 mg 1%
- Железо 0.95 mg 5%
- Магний 21.1 mg 5%
- Фосфор 183 mg 15%
- Калий 267 mg 6%
- Цинк 3.1 mg 29%
- Медь 0.03 mg 3%
- Марганец 0.01 mg 0%
- Селен 29 µg 53%
- Йод 40.1 µg 27%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 31 g | 0 g | 6.9 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 15.5 g | 0 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 46.4 g | 0 g | 10.3 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 61.9 g | 0 g | 13.8 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 77.4 g | 0 g | 17.2 g |
Turkey breast, fried: частые вопросы
Turkey breast, fried, 100 g: сколько калорий?
Turkey breast, fried, 100 g: 187 ккал, белки 31 g, углеводы 0 g, жиры 6.9 g.
Turkey breast, fried, 50 g: сколько калорий?
Turkey breast, fried, 50 g: 94 ккал, белки 15.5 g, углеводы 0 g, жиры 3.4 g.
Turkey breast, fried, 150 g: сколько калорий?
Turkey breast, fried, 150 g: 281 ккал, белки 46.4 g, углеводы 0 g, жиры 10.3 g.
Turkey breast, fried, 200 g: сколько калорий?
Turkey breast, fried, 200 g: 374 ккал, белки 61.9 g, углеводы 0 g, жиры 13.8 g.
Turkey breast, fried, 250 g: сколько калорий?
Turkey breast, fried, 250 g: 468 ккал, белки 77.4 g, углеводы 0 g, жиры 17.2 g.
Источник: Fineli (Finland) 7535 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки