Знай, что у тебя на тарелке
Swede, boiled with salt
Калорийность и пищевая ценность
29
калорийkcal на 100 g
Белок1 g
Углеводы4.7 g
Жир0.3 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 29 kcal —
- Белки 1 g 2%
- Углеводы 4.7 g 2%
- Жиры 0.3 g 0%
- Насыщенные жиры 0 g 0%
- Клетчатка 1.8 g 7%
- Сахара 4 g —
- Натрий 201 mg 9%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 26.2 mg 29%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0 mg 0%
- Витамин K 2 µg 2%
- Тиамин (B1) 0.05 mg 4%
- Рибофлавин (B2) 0.05 mg 4%
- Ниацин (B3) 1.2 mg 8%
- Витамин B6 0.12 mg 7%
- Фолат (B9) 35.6 µg 9%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 36.3 mg 3%
- Железо 0.31 mg 2%
- Магний 14.4 mg 3%
- Фосфор 41 mg 3%
- Калий 315 mg 7%
- Цинк 0.2 mg 2%
- Медь 0.03 mg 3%
- Марганец 0.14 mg 6%
- Селен 0.31 µg 1%
- Йод 13.7 µg 9%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 29 | 1 g | 4.7 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 0.5 g | 2.3 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 44 | 1.5 g | 7 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 58 | 2 g | 9.3 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 73 | 2.6 g | 11.7 g | 0.8 g |
Swede, boiled with salt: частые вопросы
Swede, boiled with salt, 100 g: сколько калорий?
Swede, boiled with salt, 100 g: 29 ккал, белки 1 g, углеводы 4.7 g, жиры 0.3 g.
Swede, boiled with salt, 50 g: сколько калорий?
Swede, boiled with salt, 50 g: 15 ккал, белки 0.5 g, углеводы 2.3 g, жиры 0.2 g.
Swede, boiled with salt, 150 g: сколько калорий?
Swede, boiled with salt, 150 g: 44 ккал, белки 1.5 g, углеводы 7 g, жиры 0.5 g.
Swede, boiled with salt, 200 g: сколько калорий?
Swede, boiled with salt, 200 g: 58 ккал, белки 2 g, углеводы 9.3 g, жиры 0.6 g.
Swede, boiled with salt, 250 g: сколько калорий?
Swede, boiled with salt, 250 g: 73 ккал, белки 2.6 g, углеводы 11.7 g, жиры 0.8 g.
Источник: Fineli (Finland) 3356 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки